【熟年健康】延遲用餐增加罹患心血管疾病風險
即將迎來令人開心的龍年春節連續假期，但得先提醒大家別因為太過興奮、就熬夜吃消夜，進而晚起影響進食時間...
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打造熟齡第三人生，生活再加分！
【熟年心理健康】6 種專家推薦有助於減輕焦慮和憂鬱的食物
也許把食物跟情緒管理相連不是直觀的聯想，但食物的確可以幫助減輕焦慮和憂鬱症狀，尤其是富含抗氧化、抗壓...
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【熟年健康】咖啡廳的咖啡味道更好？
為什麼咖啡廳的咖啡喝起來比自己沖泡的咖啡味道更好？ 這被證實並不單純只是心理作用而已。 或許花錢犒賞...
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【熟年心理健康】體能和社交活動促進大腦健康老化
熟年朋友們或許會因為體力下降、懶得出門，減少了體能及社交活動，但蘇黎世大學的研究人員發現，持續保持體...
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【熟年健康】降低食鹽攝取量 人人都可降低高血壓
先說研究結果：「在研究中，中老年參與者與平時飲食相比，每天減少約一茶匙的鹽攝入量，收縮壓就下降了約 ...
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【熟年健康】冬季如何補充維生素D
大家都知道維生素Ｄ有益健康（心臟、骨骼、牙齒、免疫系統、調節情緒、有助體重管理等），也都知道有「陽光...
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