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打造熟齡第三人生,生活再加分!

熟年睡眠知多少

人的睡眠受到許多外在因素影響, 若是經常使用藥物,恐怕對身體健康有所損耗, 建立熟年睡眠要順其自然,...

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再造美好新生活

如果睹物思人,就把回憶先裝箱收起來吧! 「說」可以排憂解鬱,運動也是另一種療癒方法, 最重要是走出悲...

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