物品與心靈的清爽整理術
《德國流「物質減法，心靈加法」整理術：每天只要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！》沖幸子／著 游韻馨／譯 時報文化／出版
無須強迫 也能做到「物質減法」
近年來十分流行「斷捨離」、「老前整理」的觀念，世人愈來愈關注在生活中「減少物品」這件事。
不可諱言地，往後想住在清爽整潔的環境，度過優雅人生，現在就要開始慢慢減少身邊的東西。
曾經整理過父母或親戚遺物的人不妨回想當時情形：是否東西愈多，整理起來愈辛苦？換作是我，肯定也做不到在走之前將所有東西全部丟光，完全不留下任何一點痕跡的程度，但我希望盡可能簡單乾淨地前往另一個世界。一想到這裡，我不禁開始覺得自己身邊的東西太多了……
話說回來，就算下定決心「去除多餘物品，過簡單生活」，若打算一口氣丟掉身邊所有物品，最後通常都會倍感挫折，反而造成心理負擔，成天鬱鬱寡歡，總覺得有件事沒有完成。
我認識的某位朋友就是如此。突然去做自己不習慣的事情，每天被心理壓力壓得喘不過氣，偏偏又遇到更年期，最後引發憂鬱症。
除非確實做好心理準備，否則一般人很難一下子轉變生活模式。
更糟的是，原本整理的目的是為了過豐富生活，在乾淨清爽的家中「充實心靈智慧」，卻在實際執行過程中，開始後悔丟掉某樣東西，甚至影響心情，如此一來根本就是賠了夫人又折兵。
你的房間是一面鏡子映照出你的模樣
既然如此，你是否更應該好好珍惜自己的家？
最好的方法就是設定每樣物品的使用期限，慢慢丟棄，循序漸進地完成「物質減法」。
我的父親高齡八十九歲離世，在此之前，他花了十年的時間慢慢減少自己身邊的物品。
原本三坪左右的書齋裡放著書桌和椅子，但自從父親開始坐輪椅之後，不知何時桌椅全都不見了，到最後留下來的家具只剩床和放了幾件衣服的衣櫃。
在這個過程裡，父親一點一點地丟掉文件資料與書籍，留下的書只剩三十本歷史書與古典全集。
這些都是世界上獨一無二的父親特地留在身邊隨時閱讀的愛書，他過世後便轉給了我，現在還收在「森林之家」的書櫃裡，那裡是我每年夏天都會去避暑的房子。
父親原本就是一個個性爽朗，對物品毫不執著的人，可以逐步割捨過去的回憶與物品。