面臨壓力基本原則

現代社會常耳聞心靈疾病，甚至有人身體會莫名產生疼痛等，

這些很有可能都是因壓力無處釋放、情緒不夠正向所致。壓力大部分源於自身，

當壓力來時，切割不了只有包容一途，強加對抗或許只會兩敗俱傷。

文／許達夫

面對生活的壓力與身體的不適，只服用藥物可能也無濟於事，唯有從心態做起！人不能退休後空轉，每天生活都要有目標，有所成長，樂觀進取，如此一來即使被檢查出病情，可能因正向情緒讓大病化小病，小病化無病。

一位媽媽的丈夫早年經商失敗，罹患嚴重的憂鬱症，已經很久沒有工作，天天與她吵架，家庭生計全靠她一人獨撐。在女兒陪伴之下來看診，主訴頭昏，頸部堅硬痠痛，手掌麻木，這兩年來愈來愈嚴重。到醫院看骨科、神經科、復健科後，醫生給了許多藥，可是吃了卻時好時壞，復健伸展脖子，愈拉頸部愈痛。在神經檢查方面，並沒有顯示任何症狀，估計判斷這是標準的身心病，我告訴她身體沒有病，這是心病。

另一位老媽媽愁眉苦臉來求診，主訴頭痛，頸部僵硬，手腳痠麻，關節腫脹，長期失眠，天天服用一大堆藥物，但是愈治療愈是無效，詳細問診之下才得知，她一個人住，但有一個菸、酒不離身的兒子，經常回家向她要錢，使她活在恐懼之中，造成全身病痛，天天逛醫院，這也算是另一種身心病。

壓力大部分都源於自身，在面對壓力時，儘量能切割就切割，不能切割時就要包容，強加對抗的結果很可能兩敗俱傷。

一位媽媽罹患乳癌，經常緊張地過日子。她兒子去參加太陽花運動，每晚都半夜才回家，當兒子回來她就破口大罵：「媽媽罹患癌症，你知道嗎？你每天這麼晚回家，媽媽擔心得要死！求求你早點回家！」結果兒子愈被罵愈不想回來，我告訴她不要再管兒子了，她說：「不行，他是我兒子，不能不管呀！」「兒子都二十幾歲了！妳是癌症病人，把自己管好才最重要！」當兒子發現媽媽不再管他，晚歸時還準備宵夜給他，他變得更早回來了，因為外面的世界始終不比家中溫暖。

耳聞周天觀當眾怒罵父母，實在令人嘆息。周爸爸因為大兒子周大觀之死，成立周大觀基金會，做了很多善事，沒想到小兒子周天觀竟在公開場合怒罵他。周天觀事後在臉書寫道，他從小被當成大哥周大觀，過著沒有自我而虛偽的日子，從今以後他想要做自己。