「旅行健康護照」一手在握！

爸媽滿心歡喜地與子女一同旅行，但卻不由自主擔心自己的身體是否能負荷當地的天氣、飲食、路況等，或是藥品不清楚該從何準備起？旅途中，真的生了病或受傷，就醫管道方便嗎？這些是許多銀髮族或子女在旅行前最擔憂的一部分。

文／廖偲妤

出門在外旅行，最希望的莫過於身體無恙，但塞車、失眠、腸胃不適、慢性病惡化等，是旅行中最常發生的狀況，往往令人不知所措。其實，只要事前做好詳細周全的準備，是降低疾病和意外發生的方法，一旦發生了，也能夠從容又有效率地進行處理，化險為夷！

銀髮出遊小錦囊

在臺灣，約有一半以上的銀髮族有慢性疾病，也經常使用一種以上在臺灣，約有一半以上的銀髮族有慢性疾病，也經常使用一種以上的藥物，所以在安排旅行時，臺大醫院家庭醫學部醫師黃蘭菁提醒，須考量自己的年齡、身體現況來規劃行程，降低旅遊時的潛在風險，例如：有心臟病、肺氣腫的患者，不適合到高海拔的地區；有嚴重膝關節炎的人，不太適合爬高山。

「在旅行前的4到6週，最好找自己最常看的醫師或旅遊醫學的醫師諮詢健康問題，以便醫師有充裕的時間進行藥物調整、且做其他必要的檢查，以及行程建議。」萬芳醫院家庭醫學科醫師劉奕表示。除了「先與醫師討論自己的體能、行程」之外，出發前還有哪些注意事項？。

1.根據旅行目的地　確保該施打的疫苗

不同的國家，所流行的傳染病不同，出國前，可到衛生福利部疾病管制署（www.cdc.gov.tw）查詢目的地是否為旅遊警戒區、是否為傳染病的流行地區、該施打的疫苗等，如果當地疫情嚴重，就要考慮取消或延期行程。

大多數疫苗在注射完後一段時間才會發揮保護作用，臺大醫院家庭醫學部醫師林怡妏建議，出發前四到六週前往旅遊醫學門診，評估並諮詢疫苗注射，減低旅行期間受到疫病入侵，保護身體健康。

目前疾管署與26家醫院合作，開設旅遊醫學門診，不只提供疫苗注射，還有醫療諮詢、用藥準備、緊急醫療資料，以及返國後健康評估與照顧等項目，熟年朋友可以多加使用。

2.求取英文診斷書　搜尋當地醫療資源