老老照顧並不可怕　而是美好的記憶

「執子之手，與子偕老。」是夫妻相約廝守終生，最浪漫的事，

「不是一家人，不進一家門。」則表達了有緣才可成為家人，應該珍惜。

面對高齡社會無可避免的「老老照顧」，我們應該持正向思考，

老化並不可怕，用對方法，大家一起攜手快樂地變老，也是一件美好的事！

文／賴麗秋

．不想麻煩子女，選擇居住在台北市中山老宅，90歲的韓健與83歲的妻子黃秀華，夫妻倆目前仍每天維持著游泳的運動習慣，參與教會的活動，生活充滿活力，展現出比他們實際年齡更年輕的精力。

．推著輪椅慢慢協助妻子移動到廁所，是90歲的林阿公每天都要做，卻令他感到最辛苦的事。林阿公照顧90歲罹患糖尿病的妻子已經十多年；怎料，妻子卻在一年多前，又診斷罹患失智症。林阿公也有心臟病，雖感嘆「辛苦嘸人知」，仍然堅持陪老伴走過每一天。

．目前分別為95歲與77歲，在平溪菁桐比鄰而居的邱綢、邱菊母女，每天早上固定要到菜園，整理自己栽種的蔬菜；三餐自理，過著既獨立又可隨時看顧彼此的生活。

．當了30年公務員的杜娟，母親七十八歲時被確診罹患介於輕度至中度的失智症，為全心照顧母親，她申請提早退休。但母親曾經有一次半夜跑至新海橋上想要自殺，幸好被路人看見緊急救回，這可嚇壞了杜娟。為了照顧母親，杜娟跟每一位失智症家庭照顧者一樣，都有一部滿滿的辛酸史，卻依然勇敢扛下照顧的責任。

面對老老照顧　您想要怎樣的生活？

以上，都是真實發生在你我周遭的真實案例，有健康、幸福生活的夫妻，有疾病仍不離不棄的老夫妻，有雙雙高齡仍努力自主生活的母女檔，也有不辭辛苦照顧失智母親的女兒。看了這些案例，可想過面對老老照顧，您想要過怎樣的生活？

根據內政部統計處的資料，台灣人平均壽命至104年已達80.2歲；女性平均壽命為83.62歲，男性則為77.01歲。65歲全體平均餘命為19.93歲。亦即國人在65歲退休之後，平均還有接近20年的壽命，老老照顧的情況勢必是無法避免。

看看鄰近的日本，比台灣更早進入高齡社會，據厚生勞動省的一項調查顯示，2016年日本在家接受照顧的案例中，首次超過30％是被照顧者及照顧者，都超過75歲的「老老照顧」。至於被照顧者必須被照顧的原因，失智症比例增加到24.8％；而中風比率則首度上升到最多的占比。因為高齡化及核心家庭影響，老老照顧的情況將持續增加，必須要利用長照保險制度，提供必要服務給予高齡照顧。

老老照顧易見的問題與困擾

台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典，根據他在高齡門診的多年經驗觀察，許多屆齡退休的人原本計劃擔起照顧高齡父母責任，好好盡孝道，卻發現事實與想像、期待的不一樣，因而開始出現一些抱怨；像是因為沒有了工作時的雄心壯志，或是頭腦不夠靈活了，進而懷疑自己是否失智了，還是哪裡做不好。還有許多人，會擔心來自外界的眼光，質疑自己沒有盡到照顧的責任；尤其是未婚子女，或是喪偶子女，最容易產生這種情緒困擾與心理壓力。

當子女面對這種情緒壓力，許正典建議，還是需要從心態上來調整，例如換個角度想，自己何其有幸可以伴父母終老，為自己找到情緒的出口。