再造美好新生活

如果睹物思人，就把回憶先裝箱收起來吧！

「說」可以排憂解鬱，運動也是另一種療癒方法，

最重要是走出悲慟，堅強地建立新生活。

文／游乾桂

英國哲學家培根說：「在人生之中，妻子是青年時代的情人，中年時代的伴侶，暮年時代的守護神。」這句話說得極為到位與傳神，夫妻應該是彼此的守護神，只是如此的美好連結多半到了65歲之後開始會有變化，研究指出其中某一方會在這個年紀之後先行遠去，愛侶離世，肝腸寸斷，離愁惆悵難免，怎麼一解相思愁緒？

父親在我當兵那年離開人間，至今逾30年了，剛開始的那些年，由於我的心思拙笨，一心想著事業，未能及時覺察媽媽的內心變化，不知她是如何度過的？會不會她變得更愛罵人，經常沉思，暗夜抽泣，動不動有了極大的情緒反應，便是喪夫之痛引來的？如果早點知道這些道理，我應該會有更多對策與想法，陪她走過。

美國芝加哥大學的社會學家琳達‧維特主持的研究顯示，喪偶對一個人的健康的確會產生長期且深遠的負面影響，心臟病、糖尿病等慢性疾病高出20％，如果沒有好的方法幫助，這種負面影響會一直存在，揮之不去。

我們都非神仙，可以旋乾轉坤，失去配偶的痛苦便難以避免地成了必要之惡，總有一個人會先走，誰也免除不了。根據資料統計，因失去配偶心理失衡導致死亡的比率是一般老年人死亡的7倍。心理學家點出原由：喪偶是人生之中最悲慟與震憾的心靈事件，尤其對老年人來說更是最沉重的打擊。年輕的人提前喪偶，壓力必定更大一些，若有貸款，經濟前景的不穩定性夾雜而來的往往是更複雜的憂鬱，嚴重影響身心健康，因而走向絕路的也常見於社會新聞。