安眠藥的使用原則

長期使用安眠藥，容易有耐受性及依賴性的問題。耐受性指的是原本使用的藥品越吃越沒效，需要增加劑量才能達到原有的效果，造成藥量愈吃愈重。依賴性可分為生理性依賴與心理性依賴。所謂生理性依賴，指的是長期服用安眠藥而突然停藥，身體一時無法適應，進而出現焦慮、恐慌、易怒、失眠加重、心悸、冒冷汗、噁心、嘔吐、手抖、抽搐等症狀；心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，不吃藥就睡不著。

臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如，建議使用應遵守以下原則：
1.依照醫生的指示服藥，切勿自行調整藥量。
2.使用最低的有效劑量。
3.服用安眠藥後，需一段時間才會開始發揮藥效，不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
4.盡量避免天天服藥，需要時才使用，以免產生耐受性與依賴性的問題。
5.安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。如需長期使用，應在醫師評估和監控下使用，以確保用藥安全。
6.不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。如需停藥，應緩慢減量再停藥。建議以一周減1/4藥量為原則，第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此漸進式減量方法來停藥。若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
7.不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。因為每個人的病情和身體狀況不同，若使用不當，容易導致依賴性，甚至危害身體健康。安眠藥應經由醫師診斷和評估病情後開立，並且在醫師指導和監督下使用。
8.不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。

安眠藥只是用來短期幫助睡眠的工具，想要擁有良好的睡眠品質最重要的是養成良好的睡眠習慣，才是解決失眠問題的根本之道。