銀髮遊戲好處多

許多人一想到「老」，都會聯想到記憶力退化、腦部功能衰退，而定期鍛鍊腦力以維持智力的觀點其實早已出現，高齡化社會的趨勢，讓國外「銀髮玩具」的概念也在幾年前蓬勃發展。面臨極速老化的台灣社會，除了鼓勵長輩們多動腦之外，選擇一款能與親友同樂的遊戲，除了可拉近代間距離、增加社交活動，又能同時健腦維持活力，何樂而不為！

文／黃語珊　攝影／劉威震

全球失智症人口快速增加，大約每三秒就有一名新罹病者，而衛生福利部預估台灣在民國一二○年，失智人口將超過四十七萬人，屆時每一百位台灣人中就有兩位是失智者，該如何延緩大腦老化，促進腦部活化，減少罹患失智症風險？其實保持身體健康並且多玩益智遊戲就可以做到。

刊登於《經濟學人》的一項研究顯示，玩填字遊戲可以延緩記憶下滑二‧五四年，常常接受各項認知活動的人，罹患阿茲海默症的機率低了四七％；台灣失智症協會更指出，國外研究顯示多參與社交活動可降低罹患失智症風險四成；天主教失智老人基金會也於二○一二年，與天主教耕莘醫院聯合推出一款名為龜兔賽跑的益智桌遊，主要透過記憶訓練來達到延緩老化，可見遊戲的功能其實不僅只有娛樂，更還有訓練大腦的效用！

遊戲選擇多　多玩多健康

一般常見的遊戲例如各種棋類、牌類、麻將，貼近一般人生活，是節日、聚會熱門的遊戲，不難見到許多長者喜歡與三五好友一起下棋、打麻將，其實這就是促進腦部活動的一種健康的方式。

而近幾年，台灣開始流行的桌上遊戲(Table Game)，包含各種策略、益智、推理、平衡遊戲，別以為只有年輕人瘋狂，許多長者在兒孫介紹、社區活動甚至機構中心裡的接觸之下，有時玩的等級與難度更高得讓年輕人都自嘆弗如！