鍛鍊腦力，自己的事自己決定！

保持自主就能夠保持較高的幸福感，於身於心都能產生良好的影響

希望所有長輩都能任性地、神采奕奕地生活下去！

《為什麼任性的父母更長壽？：理解老後行為和心理的轉變，和父母相處得更自在愉快》　佐藤真一　著　林美琪　譯　木馬文化出版

長壽的人都有共通之處

你知道日本有多少位百歲以上的人瑞嗎？1千人？1萬人？還是2萬人？以上皆非。正確答案是倍數以上的47756人（2011年9月15日的統計）。1963年開始進行這項統計時，還只有153人而已，但35年後的1998年，就突破1萬人了！接著不過才11年，2009年又衝破了4萬人大關！

人類的壽命究竟能有多長，目前尚不得而知，但已經確認的史上最長壽者，是1997年過世的法國女性卡爾芒（Jeanne Louise Calment），她的壽命是122歲又164天。因此一般認為就現階段而言，這個年齡應該很接近人類的壽命極限了。超過100歲的長壽者稱為百歲人瑞，目前有各種以他們為對象所進行的醫學或遺傳學等相關研究，而在心理學研究上，已經得知百歲人瑞們具有某些共通的性格。

男性方面，多是比較一絲不苟，不委曲自己，幾點起床、幾點做什麼幾乎按表操課，生活習慣規律的人。女性方面，則多是爽朗又任性，雖然有點霸道，但能夠帶給周遭人幸福，也就是類似「大阪無敵歐巴桑」型的人。「不委曲自己」換句話說就是任性，所以不論男女，長壽的人都可說是任性的人。

只不過，這個「任性」和「自私」有點不同。從年輕世代的眼光來看，可能會認為是自私，但其實原本的意思是「用自己的方式去做自己決定的事」。例如，覺得「那個人怎麼好像不太有精神呢？」就一股熱勁去逗樂那個人；總是我行我素，雖然有時會造成對方困擾，但通常對方很快就會恢復心情而開心起來。看到這樣的人就很有幸福感。目前可以說是日本最享負盛名的百歲人瑞日野原重明醫師，應該就是這種人。我這麼說，他不會生我的氣吧！

「用自己的方式去做自己決定的事」，換句話說就是「能夠自主」。到了90歲、100歲，仍能精神矍鑠過生活的人，就算並非完全不假他人地「自立」生活，也一定是能夠按照自己的意志「自主」生活的人。若是無法自立，主觀的幸福感的確會降低，但能夠自主的話，就能保有一定程度的幸福感。