【醫藥新知】以食療取代藥物

對於許多老人家，或是體弱多病的人，吃藥是無可避免的事，

不過現在很多人已經悄悄遠離主流治療方式，改成自行食用保健產品或是其他食補。

編譯／周家慈（《艾美的閒話健康》部落格drugandpoison.blogspot.tw）

使用替代藥物的主要原因，是因為藥物雖然可以有效解除問題，卻也連帶製造了其他問題，例如將近一半的美國婦女尋求替代藥物，原因是生育相關問題，由此可知人們逐漸趨向使用更自然的方式，來調養身體。

魚油是最受歡迎的食療方法，美國國家衛生局所屬的補充替代醫學中心，對魚油做出很多報導和研究，除了發現使用自然療法的成人大約四七．五％是魚油的愛好者外，魚油也可以預防及改善認知功能障礙、阿茲海默症等和腦部相關的問題。

除了吃些保健產品或天然的食物，親人的陪伴也很重要！一項研究指出婦女在更年期容易為熱潮紅所困擾，但只要跟小孩在一起便能舒緩不舒服的症狀，所以如果有機會的話，老人家可以多跟自己的孫子或小孩相處，不但心裡開心，還可以在不知不覺中改善身體的不適，的確是「一兼二顧，摸蜆仔兼洗褲」！

許多人挑選保健食品的方法很簡單：直接到藥房詢問一下便帶回家食用，但其實這樣做並不恰當，在這裡要提醒大家，不管自己想要選用什麼保健食品或其他天然療法，一定要和醫生諮詢討論，讓醫師判斷之後給予適當的建議，如此一來，才不會吃下過多無謂的產品，卻對身體造成更大的傷害！