【醫藥新知】重一點反而更健康？

「肥胖、過重容易導致心血管疾病，各種慢性病！」這類說法已經在大家的心中根深柢固；

社會對美的定義也是纖瘦苗條的身材才好看，

編譯／周家慈（《艾美的閒話健康》部落格drugandpoison.blogspot.tw）

紐奧良心臟與血管研究機構（New Orleans’Ochsner Heart and Vascular Insitute）的Lavie博士指出，其實同樣患有心臟疾病的情況之下，體重較重的患者，痊癒機率會比體重較輕者來得高，康復速度跟狀況也都比體重較輕者來得好（註一）。

這種狀況稱為「肥胖矛盾」。不過為什麼會有這樣的矛盾呢？原因很簡單，體重較重者身體含有較多能量，可以讓病患從病中復原，不過也不是所有脂肪都是好的，位於腹部的脂肪是最危險的，很容易導致疾病，其他部位的脂肪則較不會導致嚴重的疾病。

肥胖矛盾並不代表可以放任肥胖不管，它所指的是在新陳代謝沒有問題，沒有糖尿病、高血糖、高血壓等疾病，體重沒有太超重的狀況之下，不用特別減肥，身上多點肌肉沒什麼不好。此外，肥胖矛盾這項觀念對年長者比較適用，如果中年稍有發福實屬自然現象，不用過度在意。

Lavie博士在他出版的書《The Obesity Paradox: When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier》中針對脂肪的觀念重新檢視，推翻了人們以往的認知，他認為肥胖這件事情並沒有我們以往所認定的那麼糟糕。Lavie博士在書中重新定義了脂肪，並認為脂肪是身體機制所需的重要能量，釐清了人們對脂肪的誤解，且提醒我們必須將年齡列入考慮，因為每個年紀所需的能量不盡相同，絕對不需要特別為了體重稍重就拚命減肥，當然過重又是另一回事了。

美麗雖然重要，但健康絕對更重要。自己的身體狀況是否需要減肥呢？或是只要多運動即可？現代人對美的標準還是侷限於過瘦的體重，但如果想要兼顧健康與美，也可以增加一些體重並且搭配運動，練出肌肉線條，想想西方許多美麗帥氣的模特兒，也都是肌肉線條明顯的健美先生或小姐啊！勻稱的身材就可以擺脫病懨懨的感覺，整個人變得有朝氣，美麗自然就跟著來！

註一：Carl J. Lavie M.D., The Obesity Paradox: When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier, April 3, 2014.