點亮社區的銀色光芒：高齡志工培訓

最受社區長輩喜愛的中高齡志工培訓營開跑了，嘉義市東區衛生所於即日起～4月2日，舉辦一系列的社區志工培訓課程，包含運動、營養、長者體驗營+如何與失智長者溝通及照顧、口腔保健+長者飲食質地調整、園藝課程、旅行好好玩等等，藉由提升社區中高齡志工各類知識技能，讓社區的「服務量能」成長，以凝聚力和向心力承接在地「照顧、關懷」的需求，高齡者得以在社區學習互助與服務，邁向健康老化。

為提升長輩全身性肌力，嘉義市國民運動中心飛輪教練曾韋綸曾為長輩帶來TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），高齡志工們對這項課程滿心期待，透過一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？既新奇又充滿挑戰性，這項從歐美流行到亞洲的健身方式，是近幾年來運動愛好者的新寵，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，能幫助強化核心肌群，對心肺能力、全身肌群的平衡、協調都有助益。

嘉義市東區衛生所主任林唐逵指出，近來因新型冠狀病毒疫情，長輩心裡有些不安，對抗新冠病毒，要勤洗手、戴口罩、強化環境消毒、保持空氣流通，此外，透過運動提升自己的免疫系統，更是預防傳染病、慢性病、減少併發症風險的不二法門。看到志工們面對時尚、新穎的運動型態仍踴躍嘗試、努力學習，散發的熱情與活力令人感動。期望社區的健康種子們，將課程中豐富的知識、技巧帶回社區，發展多元的在地服務，營造熱情的服務團隊，讓社區的「服務量能」持續成長，以凝聚力和向心力承接在地「照顧、關懷」的需求，高齡者得以在社區持續成長，學習互助與服務，邁向健康老化。