胃腸不適，一件大事——淺談腸胃炎

隨著暑假的到來，天氣晴朗加上旅遊旺季，讓人想出門走走！但如果腸胃炎悄悄地拜訪，不僅掃了旅遊興致，更多了身體不適，得不償失！那，到底什麼是腸胃炎呢？

腸胃炎顧名思義就是腸胃發炎，原因通常是因為吃了不乾淨的水和食物，或被感染者的飛沫或糞便傳染造成細菌或病毒感染，而產生腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒等症狀，嚴重的話還可能導致病人因脫水需送醫治療。

容易引發腸胃炎的成因例如去旅遊（其中亞洲、東南亞、非洲、中南美洲風險較高）而引發腸胃炎（又稱旅行者腹瀉）；免疫低下的年長者或是孩童或是慢性病控制不佳者等都需要小心腸胃炎的產生。

若不幸發生腸胃炎，可由藥物治療以及作息飲食調整來緩和不舒服的症狀；藥物治療方面，主要是緩解症狀，例如發燒給予退燒藥（acetaminophen或是NSAIDs）、止吐藥治療病人脫水症狀，必要時給予止瀉藥品，也可以搭配益生菌的補充增加腸胃好菌，若為細菌造成的腸胃炎，則會開立抗生素；病人未就醫前建議不要擅自服用止瀉藥物，當想補充電解質也應至藥局購買電解質水而不是喝運動飲料，運動飲料通常為高滲透壓，反而會加重腹瀉的情形唷！

飲食方面要選擇對腸胃負擔較小的低刺激食物，除了避免辛辣、高油、高糖、牛奶等食物，也建議以少量多餐方式，方便評估身體狀況來調整用餐份量，搭配適當補充電解質及水分，以及正常的作息，讓虛弱的身體恢復元氣！

最後提醒大家要避免腸胃炎請務必勤洗手，重衛生，有嚴重腸胃炎症狀時切勿自行服用藥物應立即就醫治療，一起用健康的腸胃迎接美好的夏日！