夏天可以吃冰嗎？中醫教您如何消暑護子宮

夏天到了，罹患子宮肌瘤的女性常常懷疑夏天到底能不能吃冰？會不會讓肌瘤變大？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，大熱天可以吃冰，但是量不要太多，其次是盡可能選在正中午11點至16點的時候吃。

周宗翰解釋，大部分的人吃冰都會加糖漿、煉乳、水果等。這時除了冰的寒性以外，旁邊的佐料與水果含豐富的糖分，甘食厚味容易導致體內濕氣堆積，晚上吃更容易導致肥胖、易罹患子宮肌瘤的痰濕體質。

很多人也常常認為身體燥熱，要吃冰或喝啤酒消暑，其實吃冰只會讓身體更燥熱。例如冰淇淋含有不少脂肪，而消化脂肪、碳水化合物、蛋白質會讓體溫上升，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。夏天喝冰啤酒很清涼，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫。

濕熱下注也是另一種子宮肌瘤好發的體質，周宗翰認為這類型的朋友喜食油膩、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分黏稠，而臺灣天氣濕熱，飲食失調加上環境干擾，濕熱氤氳而生，濕熱體質也使身體喪失了應有的免疫能力，對於子宮肌瘤有負面的影響。

既然有子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒，那如何才能達到真正消暑的目的呢？周宗翰建議可喝烏梅三豆飲調養體質；材料為紅豆、綠豆、黑豆各2把，與烏梅約12顆和適量的冰糖，然後直接加2000cc水煮1小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，但是吃渣容易脹氣，故不建議食用。紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而能改善子宮肌瘤的體質。以上提供健康的消暑飲品，讓罹患肌瘤的朋友度過炎炎夏日。