多讀冊延年益壽　歐洲推銀髮閱讀創新服務

研究顯示長者習慣閱讀可有效降低罹患阿茲海默症風險，有助改善生活品質。

基於此，西、北歐的國家圖書館與社福、醫療、照護機構合作推出許多推廣閱讀創新點子，

包括志工送書到府、陪長輩聊天，甚至走入各安養中心辦朗讀活動，或直接在機構建置圖書館。

在網路電子世代當口，全球主要城市圖書館亟需深入鄰里的轉型對策。

文．照片提供／蘇曉晴

我的母親喜歡閱讀，從我有記憶以來，母親的床邊或休息的沙發一角，總有幾本書散落著，雖然她被忙碌生活綁住，一本書總要讀上好久，甚至中斷了好幾年，但這幾年退休後，她又慢慢恢復閱讀的習慣。回台灣的時候，看到媽媽坐在沙發上時而看書時而打瞌睡的樣子，很是可愛。只是，現在的她可以自由進出書店或圖書館，找本喜歡的書；但假若有一天她身體不好或行動不便，該怎麼辦呢？

在我居住的歐洲，一樣有許多喜歡閱讀的長輩，但歐洲人口稀少，許多沒有公共交通的地方，甚至需要自己開車許久，才能順利抵達圖書館。冬日天氣寒冷，許多長輩寧願躲在溫暖的家裡，這時，少了書本滋潤的生活，似乎更加枯燥無味了。幸虧，歐洲許多圖書館或是公私立組織，想出了各種點子，讓更多長者得以享受閱讀帶來的快樂，例如安養院固定的朗讀小說時間、志工親自把書從圖書館帶到長者家裡……讓我們看看歐洲國家如何把閱讀這件事深化到長輩們的每日生活，並思考面對網路時代的閱讀變化，可有什麼因應對策。

遠離失智風險　研究證明長者閱讀好處多

為何要推廣閱讀呢？根據美國神經病學學會（American Academy of Neurology, AAN）官方出版雜誌的一份研究指出，沒有閱讀習慣的長輩，其記憶力衰退的速度比起有閱讀習慣的長輩還要快上3成2，閱讀可以鍛鍊我們的神經網絡，練習大腦的記憶功能，對每日生活有一定的幫助。《紐約時報》（The New York Times）也有文章指出，閱讀可減少腦中流體智力的退化，過去我們遇到困難並解決後，總能學習到新知識或技能，而流體智力不好，我們的學習能力也會跟著退化。