顧「腸」3招　「腸」保健康！

許多民眾誤以為只要腸胃道沒有不適，也沒有血便等症狀，就不需做大腸癌篩檢。但大腸癌初期通常無症狀，等到症狀出現時，病況往往相對複雜，也會影響生活品質。由於大腸癌多發生在50歲以後，國民健康署提供50-74歲的民眾每2年1次免費的「定量免疫法」糞便潛血檢查，民眾只需要將採便管帶回家，使用採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查，採便前不須限制飲食或使用灌腸。

大腸癌的發生人數每年高達1萬5千人，想要遠離大腸癌，基本之道就是養成良好的飲食習慣，國人愛吃的燒烤肉品，因高溫（溫度超過100度以上）烹調的過程中易有多環芳香烴類（Polycyclic aromatic hydrocarbons ,PAHs)致癌物質附著於食物表面。因此，想要遠離大腸癌，國民健康署教你防腸癌3招——早預防、早發現、早治療：

一、早預防：養成良好生活習慣，均衡飲食（6口訣：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙），世界衛生組織建議成年人每次運動至少維持10分鐘、每週至少5天、每週累積達150分鐘的中等費力身體活動或75分鐘的費力身體活動，並控制體重。

二、早發現：政府補助50至74歲民眾每2年1次免費糞便潛血檢查，請民眾定期篩檢。採便前不須限制飲食或使用灌腸。如有腹瀉、生理期、痔瘡流血、肛門傷口流血，請擇日採檢；採檢後，請即刻送回醫療院所，若暫時無法送醫療院所，請將檢體冷藏在冰箱。

三、早治療：如果篩檢為陽性個案，請至醫療院所接受大腸鏡確認診斷，並定期追蹤，配合醫師治療。