增加多元興趣　改善網路成癮

2018年，我國衛生福利部將網路遊戲障礙症視為行為成癮疾患，建議應積極治療，而2018年9月國家衛生研究院公布網路遊戲障礙症在臺灣的盛行率約3%，引發許多民眾的關注，前來精神科診間尋求評估。

新型態的網路遊戲和傳統電玩遊戲相比，更增加即時互動與消費的特質，遊戲業者會更進一步運用消費心理學、行為科學，讓遊戲內容吸引更多消費者使用並且願意付費。

然而，是否只要是長時間進行網路遊戲或是消費金錢就算成癮呢？臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師黃彥勳表示，網路與網路遊戲本來就是現代人休閒管道之一，只要能夠適度控制，消費者遊玩過程中情緒可以得到紓解，也間接訓練認知功能或是肢體協調。

但是如果網路遊戲時間失控，嚴重排擠個人家庭、社交、工作、學業、休閒、睡眠時間，並且將網路當成唯一救贖，累積時間超過數個月時，就需要小心可能已經達到網路遊戲障礙症。這類患者有高比例合併有注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應、生活品質問題，而患者的家庭互動與人際互動，也往往有高度的衝突壓力，這些問題與網路遊戲障礙症有高度相關，其間複雜機轉也不易解決，網路遊戲對患者而言反而是一種情緒與身體的負擔。

當民眾發現自己有沉迷網路遊戲的危機時，可以如何自救呢？黃彥勳建議增加多元興趣，改善人際關係，積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。另外，人際困擾、情緒困擾，家庭衝突或是注意力、睡眠不足等困擾時，尋求專業人員協助，就更有機會突破困境，改善沉迷狀況。臺北市立聯合醫院松德院區即將於108年3月起開辦網路遊戲障礙症門診，成人患者可於成癮防治科特別門診就醫，未成年患者可於兒童青少年精神科門診求助，有需要民眾可善加利用。