青光眼的日常保養　中醫說給你聽

青光眼為視神經病變之目疾，會造成視野的縮小及視力喪失，與眼壓的升高相關。

青光眼大致可分為2類，一為隅角閉鎖性青光眼，此型青光眼與眼壓的驟然或間歇升高有關，容易有自覺疼痛的症狀，需馬上治療，若處理太晚，可能在症狀發生後幾天就失明。

另一類為隅角開放性青光眼，此種類型，正常眼壓性青光眼占絕大多數。正常眼壓性青光眼由於隅角無閉塞，因此眼壓不會突然升高，在初期幾乎沒有症狀，神經卻受到慢性壓迫，視野逐漸缺損，由於兩眼會相互彌補視野的缺損，較難有自覺症狀，疾病進行到相當程度，才會感覺視力模糊而就診。

在中醫典籍中，並無「青光眼」之病名，但有與此病相近的臨床記載，如依其發病時瞳神內顏色的改變描述為「綠風障」、「青風障」等，或以常見之頭痛症狀命名為「雷頭風」、「偏頭風」等。歷代中醫醫家對於「綠風障」、「青風障」、「雷頭風」、「偏頭風」之病因有著各自的觀點，總體歸納與「風、火、痰、濕」等因素較有關係，治療需結合實際狀況，審慎用藥。多數中醫認為心理狀態會影響病情，因此需要注意保持心情放鬆，避免情緒波動過大。

在日常調養上，青光眼患者需注重均衡營養，避免辛辣和酒、濃茶、咖啡等可能引起眼壓升高的飲食，並注意保持大便暢通。其次，生活應放慢步調，多讓眼睛休息，少看電視、少滑手機等，少讓眼睛暴露在強光、閃光下，若因在空氣不良或粉塵環境中，眼睛感到刺激、灼熱或脹腫時，處理的第一步應是去洗洗臉，洗去眼睛周遭可能引起不適的灰塵、粉塵，而後讓眼睛多加休息。

此外，眼壓不高的青光眼患者，可能為緊張焦慮、熬夜、睡眠過少所致，應避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷處事待人，儘量減少工作量，改變熬夜的睡眠習慣，保持睡眠充足。