【醫藥新知】定量攝取蔬果，有助預防子宮纖維瘤

文·井楷涵

患有子宮纖維瘤的女性，通常不會察覺到異常症狀，但卻不時感到腹部疼痛，或是經期變長、流量增多；子宮纖維瘤也會隨著時間增大，嚴重的話甚至會影響懷孕與生育能力，女性朋友不可不注意！

一篇在二○一 一年十二月發表於美國臨床營養學期刊(American Journal of率領研究的Lauren Wise表示,其實每個女性體內都有子宮纖維瘤的基因，只Clinical Nutrition )的研究指出：比起少吃水果的人，女性如果每天吃兩份以上的水果，較不會被診斷出子宮纖維瘤。

研究人員來自波士頓大學(BostonUniversity)，分析一份「黑人女性健康調查」(Black Women’s Health Study)的數據。該研究自一九九五年開始，以問卷追蹤兩萬兩千五百八十三位黑人女性長達十年之久，他們要求這些女性一天回報數次，或是至少1個月回報一次飲食細節，並每年詢問身體有無被診斷出什麼病症。

問卷結果顯示,約有二十九%的人在一 九九七年到二○○九年間被診斷出患有子宮纖維瘤。又，每天至少吃四分蔬果的受測者，比起每天吃少於一分的人降低了十%罹患子宮纖維瘤的機率。當研究人員將蔬菜與水果分開研究時，發現每天吃兩份以上水果的女性，比起一個禮拜吃兩份以下水果的，降低了十一%罹患子宮纖維瘤的機率！率領研究的Lauren Wise表示，其實每個女性體內都有子宮纖維瘤的基因，只是發展的情況會因種族而異，像是黑人女性罹患的機率就比白人女性高出三倍。

所以在這裡要提醒女性朋友，每天定量攝取水果是很重要的，水果裡含有抗氧化成分，據説能有效地影響體內性類固醇(sex steroid )的作用，降低發展子宮纖維瘤的風險。另外，研究中也提及從乳製品中攝取較多維生素A也有助於降低子宮纖維瘤風險。