預防失智從生活做起

在國際失智症協會所提出的2018全球失智症報告中，提到全世界5000萬失智人口中，大約有三分之二的人罹患阿茲海默症。失智症類型另外還包含血管型失智症、混合型失智症、路易氏體失智症和額顳葉失智症。全球每3秒就有1人罹患失智症，預估2050年，失智症人口將會上升到1億5200萬人。目前失智症的花費，大約每年1兆美金，預估到2030年將會倍增。這樣的估計，包含了非專業照顧者，目前全球每年的失智症照顧時間大約是820億小時，其中71%的時間是由女性提供照顧。

此外，在美國，阿茲海默症已經取代癌症，成為最駭人的疾病；也是英格蘭與威爾斯的頭號殺手。雖然目前正積極地發展藥物，但只有少數被證明有助於症狀緩解或改善，而且多數人不容易取得藥物。

雖然我們尚無法治療失智症，但我們可能可以預防它發生。芬蘭FINGER研究是全球第一個探究生活方式介入影響的大型多面向研究，研究結果指出，至少三分之一的阿茲海默症是與可改變的因素有關。FINGER研究使用多面向介入，包含使用新食譜、運動，以及提供專業人士、團體與個人指導的長期支持，而效果非常顯著。其中最讓人興奮的是，這樣的效果在有高失智症風險基因APOE e4 基因的人中，顯得更為有效。目前，FINGER計畫主持人Miia Kivipelto正在幫忙將FINGER調整成國際版本，以適應不同文化、飲食和情境，目前分別在美國、中國、新加坡和澳洲進行。

未來研究也希望在極早期失智症，甚至在高風險族群，便可開始介入。然而，這需要研究監管機構，以及民眾的信任與支持，才能招募合適的研究對象。

（以上內容由台灣失智症協會摘錄自國際失智症協會：2018全球失智症報告）