有效擊敗失智全攻略

很多失智者很想用自己的能力生活，很想和別人說話；可是旁人卻以異樣眼光看待，

限制他們不能做這做那，以免發生危險，導致他們失去基本尊嚴，甚至加速病情惡化。

許多專家著作提醒大家，不要輕忽、錯估失智者的潛力和能力，

只要給他們機會，絕對會看到意想不到的奇蹟。

文／劉黎兒、張馨方

當我們談論失智時，第一個想起的常常是失智者脫序的行為，以及照顧的艱辛與無奈；不僅照顧者辛苦，被照顧的失智者因為無法自在生活，也感到很痛苦。

沒有人希望得到失智症，除了調整飲食和維持生活習慣，我們還能做些什麼來避免自己成為失智者？根據日本研究，圍棋有預防腦機能衰退的功效，被認為是能夠預防失智的益智活動。圍棋不僅能鍛鍊腦力，還可以享受和人交流的樂趣。很多人可能會認為下棋很難，因此不願意嘗試，但利用台灣旅日棋士王銘琬的超簡單圍棋入門法——純棋，無論是小學生還是90歲的阿嬤，都能輕鬆踏入圍棋的世界。

許多失智者雖然記憶認知、行動能力受損，但他們仍有足夠的感受能力。為了讓失智者能夠進入博物館內參觀，奧地利國家藝術史博物館和照顧機構規劃了一系列的活動，利用觸覺、嗅覺引發失智者的興趣，並讓失智者親自作畫。只要經過適當的刺激，就能豐富失智者的生活，讓他們更加快樂。若是我們小心預防，但還是罹患失智症了，我們期望獲得什麼樣的照顧？是被限制在室內無法自由行動，或是能夠從事自己喜歡的活動？基於安全考量，許多失智者因此而被限制行動。但每個人的情況不同，儘可能讓失智者在能力許可範圍內從事自己喜歡做的事，或許對病況會更有幫助。

現在罹患失智症的人愈來愈多，我們難免害怕在年老時罹患失智症。但與其一味害怕，不如積極預防，並時時接收相關知識，才不至於在真的罹患失智症時茫然無依。

日本大船渡市「認知症」實驗　下圍棋抗失智震撼奇蹟

不花錢、不吃藥就可以預防當今困擾全球的文明病——4千6百萬人罹患的認知症（意即「失智」，日本2007年已正名，各國多採「認知症」，台灣最好早點正名，才不會讓認知能力衰退的老人家被汙名化！），真的有這樣好的事嗎？有，就是圍棋。東京有位研究腦機能的飯塚醫師（飯塚あい）在國際知名的醫學學術雜誌發表她3年來的研究成果，證明了圍棋有抑制認知機能衰退功效，對預防或治療都能發揮效果。

對照組實驗證明　90歲阿嬤活化腦機能

許多熟齡朋友可能覺得要學會圍棋不容易，那沒關係，台灣旅日棋士王銘琬正在開發、提倡超簡單圍棋入門法，讓90歲的阿嬤在10分鐘內學會圍棋，現在日本岩手縣大船渡市已經有近200位小朋友學會，還去照護設施教長者學棋，學會下棋的長輩非常認真、開朗，也反映了圍棋能讓人開始動用平常不用的某些腦部位，每個人因此獲得成就感、滿足感。