吃膠原蛋白有助皮膚Q彈？

年紀到了一定歲數，臉上的膠原蛋白就開始急速流失，看起來瞬間老了好幾歲，愛美民眾為了減齡，無論內服外敷，常使用宣稱有｢膠原蛋白｣增生效用的產品，但根據衛福部食品藥物管理署提供的資訊，這類產品作用其實十分有限。淨妍醫美集團蔡坤原醫師解釋，膠原蛋白合成其實是非常複雜的過程，最有效的補充方式應是以針劑注射的方式，直接施打到人體內，建議民眾平常應養成良好生活作息，以減緩膠原蛋白流失的速度。

臉部彈嫩、沒皺紋，是愛美女性追求的理想境界，有人大吃膠原蛋白粉，也有人狂敷膠原蛋白面膜，市面上這些琳瑯滿目的膠原蛋白產品都號稱可養顏美容，但蔡坤原指出：｢膠原蛋白食品經過消化吸收，變成小分子的胺基酸，就算經血液循環到臉部，由於自體合成膠原蛋白的能力不佳，也無法確實讓肌膚恢復年輕；而塗抹式的膠原蛋白保養品，因膠原蛋白分子太大無法被吸收，僅能達到肌膚表面保濕潤澤的效果。｣

其實膠原蛋白為人體可自行合成之物質，並以不同形式存在於皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，也是維持肌膚彈性的要素之一。蔡坤原建議，若要確實補充膠原蛋白，針劑注射效果較好。

蔡坤原也建議愛美民眾，平常飲食均衡、作息正常、做好防曬，才能減少體內膠原蛋白的流失，平日也應補充含有維生素C、鐵質、抗氧化物質的食物，增加自體膠原蛋白的合成，並減少膠原蛋白的破壞，同時配合針劑注射，多管齊下才是讓肌齡常保青春的不二法則。