【熟年藥安全】存骨本防骨疏要避風險？

銀髮族是萬萬摔不得的，萬一不小心骨折，身體機能與生活品質很可能因此受到影響。

至於該如何強骨保肌打好根基？在服用營養補充劑及骨質疏鬆藥物時，

該怎麼透過日常保養，讓保骨本這項工程確實有效？服用或施打治骨鬆藥物時，有哪些風險？

這些都是熟齡年長者必備醫藥常識，不可不慎！

文／謝佩珊

台灣骨鬆肌少關節防治學會曾在2017年深入社區，針對台灣50歲以上民眾進行骨密度、肌肉質量、關節炎篩檢和肌肉衰弱4項評估檢查，調查結果發現民眾罹患骨鬆的風險為65.3％，其中有624人接受進一步檢查，竟高達74.5％的人確診為骨鬆患者，國人罹患骨鬆比例高出日本1倍。

許多屆齡退休的長者，莫不期待未來能與三五好友四處雲遊四海，看遍各地山水美景；然而要達成這個美好願望，卻不是容易的事。除了要有充沛的體力，更重要的是要有強健的雙腿。

若您想要在未來每次出遊都能更加輕鬆恣意，趁還年輕的時候，就要替自己先存好骨本，若已需要補充維他命Ｄ、鈣片，或是接受藥物治療，有哪些必知注意事項？台北市立聯合醫院仁愛院區藥師李科鋒為讀者詳細說明，在服用營養補充劑及骨質疏鬆藥物時，如何透過日常保養調理與藥物輔助改善，讓保骨本確實見效！

日照運動尚「鈣」讚　怎麼補鈣最有效？

許多人出國旅遊購買保健營養品時，總不忘順手多買幾罐維他命Ｄ和鈣片，除了補足人體所需的營養素，另一方面，也認為這兩種成分對預防骨質疏鬆大有助益。

然而，在2017年有媒體以斗大的標題報導：「《美國醫學會期刊》（JAMA）指出維他命Ｄ製劑、鈣片恐無助骨質疏鬆？」針對這一則新聞，李科鋒表示，這篇研究報告對象主要是針對50歲以上身體健康、日照運動充足，且沒有服用骨質疏鬆藥物的社區住宅長者，並在這種情況下，去思考是否還需要補充維他命Ｄ製劑和鈣片來預防骨質疏鬆。這篇報告同時也提醒若是屬於日照及運動較為缺乏的族群，適量補充維他命Ｄ製劑及鈣片，可能還是有其需要與益處。