如何對抗憂鬱症？

當憂鬱症來襲，往往猝不及防，而且它不分年齡、性別或是社經背景。

綜觀古今中外，有許多名人都是憂鬱症患者，甚至連英國前首相邱吉爾都難逃憂鬱症的摧殘，

但是他以繪畫紓解身心，並且以精湛的文采獲得諾貝爾文學獎。

在憂鬱症襲捲全球之際，且讓我們學習邱吉爾，找到揮別憂鬱症的良方，重拾快意人生。

文／晏子萍

世界衛生組織（WHO）早已發出警告，憂鬱症就像21世紀的黑死病，即將成為全球危機。已步入高齡社會的台灣，由於社會結構改變，愈來愈多熟齡族獨居，或是有身心以及經濟方面的壓力。不可諱言，有憂鬱症傾向或確診的人口日益增加，尤其是銀髮族的患者，且根據醫學調查，曾罹患憂鬱症的人發生失智症的風險比一般人高，因此是高危險族群。

在每一個人都有可能成為憂鬱症「候選人」的狀況下，如何預防憂鬱症，是大家皆需學習的課題；若是自己或家中長者已經罹患憂鬱症，如何治療，以及後續有效的支持與照顧，都是不容忽視的重要環節。千萬不要輕忽憂鬱症，而任由這個隱形殺手吞噬了我們身心的健康。

銀髮族陷3L深淵　誰來幫幫忙？

今日台灣，由於家庭結構與社會現狀的改變，銀髮族往往會面臨3L的問題，第1個Ｌ是「Loss」——退休、親友離世、臺安醫院身心醫學科暨精神科主任許正典表示：「憂鬱症可以從2方面察覺，一方面可以從病人主觀的表達情緒感受，來看是否有『心情低落』的狀況，另一方面則是旁人從客觀的角度，去觀察病人的言行是否有變化，或是有無『興趣喪失』的情形。」醫師在看診時會以主、客觀的角度切入，為長者做出正確的判斷和適當的診治。

除了憂鬱症之外，有些長輩也會有躁鬱的症狀，而躁鬱的行為往往會與憂鬱的症狀交替出現。這時就需要家屬及照顧者平日的觀察，才得以在就醫的過程中，讓醫師掌握長者現況，做出最適當的治療。

另外，許正典指出，憂鬱症與失智症的早期症狀很相似，導致家屬無法分辨而延誤治療時機。這個時候，就必須帶長者到醫院做專業的檢測。憂鬱的長者是失「志」——失去動力或動機，而失「智」的長者則會竭盡所能證明自己還有意「志」，這是一個初步判斷的方法，而且根據研究，熟年罹患憂鬱症的人共伴失智症的風險較一般人高，所以對於憂鬱症，實在不容輕忽。