正視社交需求　學習依賴別人

儘管我們在年紀大時會渴望安靜，內心還是有社交接觸的需求，

這種需求需要被正視，才不會感到痛苦。

我們極需要向自己確認還存在其他感情，也需要透過他人的存在來確認自己的存在。

《當老發生時，只能絕望嗎？：不管你是上流還是下流老人，你所害怕的事，都將成為美好的禮物》羅摩．達斯　著　袁婉馨　譯　柿子文化　出版

當自己扮演的角色隨著年紀轉換，我們會對社群生活逐漸產生孤單的感受。我跟越南的一行禪師講到此事，他說，儘管目前的資訊及科技進步，能讓我們與他人立即溝通，可是人卻不能透過科技與另一個人相處，例如父親不能藉由科技與兒子相處，家長不能藉由科技與子女相處，朋友們不能藉由科技相處。雖然人們隨時都可以傳遞訊息給很多人，但是要相聚在一起卻愈來愈困難了。

滿足內心情感的社交需求

我們自己與他人的互動關係，在人生不同階段各有不同的相處之道；但是當我們年紀漸長，與他人之間似乎很難找到一種新的關係及連繫方式，去取代從前的連繫方式。這時想努力趕走孤單、取代失去關係的方式有時會很極端，如同我讀到的一個例子：一個日本人僱用了一對夫妻跟小孩代替他去探視自己的父母，因為那位日本人沒有時間。老夫妻花了一整天假裝這些陌生人是他們的家人，談論孫子長得有多快；代理夫妻離開前，與老夫妻彼此互相親吻道別，並且約好下次再見。花時間演這齣戲，能夠得到大約1150美金的酬勞。

3代同堂、照顧小孩　年長者如何讓生命更豐富？

關心他人是一種打擊孤單的方法，有些長者也因此承擔起服務他人的角色。蘿拉．赫胥黎（Laura Huxle，英國著名小說家阿道斯．赫胥黎的遺孀）創立了「關照計畫」，關照計畫設置於購物商場內的一處公共空間中，方便父母購物托放小孩，這裡除了有專職的褓姆外，也有不少長者自願前來這裡照顧小朋友、抱一抱他們，小朋友跟長者的接觸互動對彼此都有好處。

儘管我們在年紀大時會渴望安靜，內心還是有社交接觸的需求，這種需求需要被正視，才不會感到痛苦，而有意識自覺的老化課程也包括滿足內心的社交需求。我們極需要向自己確認還存在其他感情，也需要透過他人的存在來確認自己的存在。