樂活人生三個關鍵字

誰說人生不能重來？

只要您放得下，那麼何妨與曾經和您發生齟齬摩擦的親朋故舊來場大和解；

只要您放得開，也可以打扮光彩一點，跟著年輕人一起「潮」；

只要您靜下來閱讀、冥想、觀心，昇華精神層次，自然遠離病苦。

文／吳娟瑜

未來百歲人口逐年增加，但是目前可以引領「活得久、活得好」的族群，還不是社會的主流聲音，只能說正在啟蒙，因此在各自為政的情況下，只能發揮個人有限的影響力，這也是為什麼像我這年紀的人多少有些慌。

不過，不怕！我們熱愛人生、享受人生、延續人生！就讓我們一起勇敢面對新的挑戰吧！

美國知名影星珍芳達（JaneFonda），曾在美國TED大會演講（TED TALKS）裡，以「人生第三幕」（life’s third act）為主題提到不少精采重點，我找到3個關鍵字和大家分享：

一、過去：life review（人生回顧）

想辦法和生命中出現過的人和解。這是屬於「過去」曾經發生的事，當時可能太年輕而處理失當，也沒想到竟然不經意造成別人心靈的傷害。

由於我們這一代沒有經歷過戰亂，也在經濟起飛的美好時光裡受到完整教育，比較少有妻離子散的經驗，可以說，大家都比較注重私我，而不懂得去珍惜身旁曾經對我們好的人。

如今這個階段，沒有養兒育女的負擔、夫妻感情穩定、身體無恙、經濟狀況也算過得去，時間也變多了。「life review」就成了新的人生目標。

回頭和原生家庭和好的案例，時有所聞。有不少人在line上面成立老同學群組，也有人去找往日情人，看他們過得如何。今年，我即將受美國電台「KAZNAM1300」之邀，前往洛杉磯和紐約演說，這次我想去找當年追求我的大男生，他目前是一位教堂牧師，也已結婚生子。找到他的時候，我會當面向他坦白，當年沒有選擇他，並不是他不好，而是當他告白時，我愣住了！沒說「好」還是「不好」，結果他不再相約。如果再次見面，我會好好謝謝他，並祝福他家庭幸福美滿，也會讓他明白：「您真的是很有才華和善良的人，但我待您像一位大哥哥，實在抱歉。」

以我們的年紀和歷練，相信也可以和他的老婆、孩子好好相處，然後，再添人生美事一樁。

二、現在：享受young的感覺

知名畫家畢卡索曾說過：「經歷歲月後才能變年輕。」（It takes long time to become young.）這句話完全打破我既定的思維模式，活到90多歲的畢卡索，他的人生體會竟然是愈活愈年輕。這也指明了「現在」可以如此這般young young地過。誰說年長的人不宜穿牛仔褲？誰說重型機車屬於年輕小伙子？誰說返回校園唸書是天方夜譚？

確實，我的穿著打扮比一般社會認定的款式風格年輕20歲；我看的電影、上youtube看的影片，都是30歲到40歲青壯族群的最愛；我去的公共空間，也大多是年輕人匯集之地，至於我上課的街舞教室，更是18、19歲的年輕人居多。雖然偶爾會被投以異樣的眼光，但基本上，這個世界、這些社區還是友善的，我的態度愈自然，大家也就見怪不怪了。

三、未來：Spiritual evolution前面兩項是提到和「過去」的關係和解，對「現在」的自己保持「young」的心態，至於對「未來」，該怎麼想好呢？

珍芳達說：「Everything hasa cycle from going up to down but there is one thing that never goes down, that is spiritual evolution.」意思是說——世上所有物質都以下降、衰退的狀態呈現，那就是生命曲線。只有人類的精神，可以持續地向上昇華。

看到這裡，我的精神為之一振。原來精神沒有所謂的「中止」，一個人只要樂意在精神層次的學習和提升，就可以持續成長。

所以，在「未來」的日子裡，多維持精神領域的革新，或者透過靜心、冥想、閉關、研讀宗教書籍等方式，讓自己成為心靈世界豐富的人。當領悟精神可以超越肉體，當明白智慧可以主導知識，許多生老病死之事就可以被充分理解，也被全然接受了。