活到老玩到老

對大部分的長者來說，1到3天的小旅行是最受歡迎的，長途旅行需要很強的適應力，才能離得開熟悉的環境，而且需要很好的體力！不管年紀到了幾歲，只要能依照自己喜愛和適合的旅遊方式來規劃，不管是要大志壯遊或是怡情小遊，都可以讓身心更舒服、更快樂！

文／陳美儒（財團法人旭立文教基金會諮商心理師）

劉伯伯年輕時即旅美，早年就喜歡開著車帶著一家大小旅遊，退休後仍然遊興不減，有機會就開著車與太太遊山玩水，閒來時再去看看小孫子！雖然畢業多年，但是他們大學時代的同班同學，仍時常有機會在台灣的各個角落一起聚聚！

這年暑假，他們一群70初頭的大學同學，決定找個機會到美國辦大學同學會，不過因為大家有各自的生活，最後成行的只有4人。劉伯伯想了想，大家年紀大了，下次要再來美國遊玩不知要等到何時，決定要花1個月帶同學們到國家公園好好走一走。

於是，他們規劃了一場從南邊開山路玩到北邊，再從北邊海岸公路一路開回洛杉磯的行程。他們從美西南邊的上羚羊谷（Upper Antelope Canyon）一路往上，開到北邊的冰川國家公園（Glacier National Park），再沿著美麗的海岸一路從西雅圖開到聖地牙哥，一路下來，至少拜訪了10個國家公園！

行程易調整　小旅行受長者青睞

上述的劉伯伯是我父親的大學同學。這次他們在規劃環美西壯舉的時候，就詢問我是否能協助路線規劃。剛看到初步路線圖時，這人生難得的壯遊著實令我大吃一驚，但詢問過叔叔伯伯他們平日的生活和運動習慣後，為了支持他們活到老玩到老的心，我義不容辭地幫他們調整路線和規劃旅館。坦白說，連我都對自己沒信心，可以有體力能在30天內玩10個國家公園。但是途中我們相約一起吃頓午餐時，他們卻神清氣爽且笑聲颯爽地分享一路所見美景，讓我大感佩服。最後也順利圓滿成功！