保持好腦力　生活品質更美好

避免失智問題上身，掌握「用進廢退」原則，務必終生學習。想要維持最佳腦力，其實只要把握以下黃金箴言：「活到老、學到老、老友，老伴不可少。」就能活到九九，聰明久久！

文／楊聰財、魏兆玟

想健康長壽，腦力要夠用

隨著人類壽命愈來愈長，「健康長壽」便成為現代人終生追尋的目標之一。「全人式」身心健康實際上是一項「整合性計畫工程」，務必兼顧生理、心理、環境三要素，任一項缺一不可。三者之間絕對互相影響，並且有個共同的「CEO」：腦。「大腦是人體的總司令」，已經成為身心醫學的金句。

尤其隨著科技進步，「腦的時代」已是全世界知識分子的主流共識；由微觀到巨觀，腦力為個人才力及財力的綜合體，將眾人的腦力往上延與擴大延伸便是成為國力的重要指標。從美國前總統布希（George Bush）曾將一九九○至二○○○年訂為「腦的十年」（Decade of the Brain），傾國家力量，投入資金與一流的科學家和醫學家，研究人體的「總司令」─大腦之後，看到各國政府設計令人心動的誘因，欲將一流人才收編，也就不足為奇了。

這時候，兩個重要的問題來了：你的腦力夠用嗎？隨著長壽的時代來臨，你如何避免這個隨著年齡增加，罹患機率便會跟著增加的「失智症」呢？

在診間，我們見到有下列主訴的個案在日間增加：平日日理萬機，正站在事業巔峰中持續往上攀登，本來從不覺得年齡、體力及耐力是問題；但是漸漸覺得會「注意力不集中、容易分心，記憶也開始減退，反應變慢。」還被同仁以及親人提醒說話會詞不達意，本來不可能出錯的生活與工作細節，比如：插在大門上的鑰匙忘了拿下、剛剛說過的話或做過的事卻一點印象都沒有，好像腦中有小惡魔認真地用「橡皮擦」抹去腦中的腦力。這是怎麼回事？究竟是真的老了，還是「失智」了？