謹守三大守則、四大法寶 熟齡長輩搭乘公車保安全

台灣即將在明年邁入高齡社會，政府亦積極鼓勵長者減少開車，多使用大眾運輸交通具。但如何讓長輩可以出門行得平安呢？

根據臺北市公共運輸處分析統計，106年1月至106年6月，臺北市聯營公車累計載客2 億 3,617 萬人次，平均每日載客達130.4萬人次，期間共發生103件乘客受傷事件，其中傷者以高齡長者為主，尤其是65歲至74歲長者受傷比例最高，受傷件數就占了25%。

如何讓高齡長輩平安搭乘大眾交通工具，益發凸顯其重要性。

已經舉辦10個年頭的「公車禮貌心運動」，於日前在臺北市中正區健康服務中心舉行「安全禮貌公車宣導活動」，向大眾呼籲正確的安全乘車的觀念，以降低交通事故發生。

臺北市公共運輸處副處長尚錦堂便表示：「許多長者因為公車尚未靠站就起身走向車門而造成跌倒的事故，提醒長者在公車行進的過程中勿於車內走動，以避免摔傷，希望長者們一定要格外注意自身乘車安全。」

尚錦堂同時提出3大安全守則，提醒長輩搭乘公車時一定要切記，方可避免意外傷害。

首先、下車前按下車鈴 : 提早按下車鈴，讓駕駛知道自己要下車，切勿大喊或走到駕駛身旁說要下車，影響駕駛行駛過程的安全。二、公車到站再起身 : 長者勿貪快在按下車鈴時就站起來，應等公車停妥後再起身準備下車。三、下車小心左右看 : 下車前務必注意左右有無其他車輛經過，確認沒車後再緩步下車。提醒每位長者平日多一分注意，才能少一分危機。

臺北市中正區健康服務中心張惠美主任認為，長者在搭乘公車時除了容易跌倒受傷外，也很容易使用不正確的身體肌肉位置來握住扶手，而造成身體的負擔，因此特地在本次宣導活動中邀請物理治療師來向各位長者示範乘車4法寶 : 一、上車時：腳步踩穩再上車，若腿有受傷，以較有力的腳先上，如果有攜帶物品，物品先上車，人再跟上。二、坐下時：扶著椅背或欄杆以降低失去重心的風險。三、 起立時：腳步一前一後，增加重心的支持面積，若附近有欄杆，可以抓著當作支撐輔助物。四、 下車時：若腳有受傷，以力氣較弱的腳先下車，避免下車過程中因腿部無力而跌倒，如果有攜帶物品，自己先下車再將物品運下車。呼籲長輩搭公車時都能記住這4法寶，降低跌倒受傷風險。