失智症的預防及照護原則　有愛相陪不迷惘

面對失智症患者，家屬常常感到無力，甚至覺得彼此是在不同世界裡的人。其實把握住黃金治療期，配合藥物與職能治療，家屬與病患還是能夠創造許多共同的新回憶。

文／李奕昀‧攝影／張裕民、曾家琳；圖表提供／《這樣吃，不失智》時報出版

「有位七十六歲的老先生，半夜三點醒來，穿著西裝要去財政部上班。這個舉動嚇壞了老伴，但這是很典型『認知功能失常』的情形。」天主教耕莘醫院神經內科劉議謙醫師舉了這個例子，說明許多失智症的家屬，往往是家人有走失現象、或有嚴重的認知錯誤，才意識到長輩罹患失智症。

預防失智症三大原則

許多人誤以為上了年紀「本來」就會忘東忘西，其實失智是不正常的老化現象，失智症在六十五歲約有５至１０％的好發率。它伴隨而來的併發症往往是造成患者死亡的原因；最常見的就是服用藥物後精神恍惚容易跌倒，跌傷的長者患部難以復原導致臥床，臥床後肌肉功能就會慢慢退化，進而影響其他器官功能。

由於輕微的失智症很難被察覺，通常是患者出現嚴重失眠現象，干擾家中其他成員的睡眠，才被帶到醫院做檢查，因此國內失智症患者進入臨床治療的病理階段多半已到中度，所以劉醫師特別呼籲預防失智症的三大原則：地中海飲食、運動、腦體操（記憶訓練）。其中地中海的飲食可以降低「血管性失智症」的發生機率，其重點是「愉快用餐、少油、少鹽、多蔬果」，避免食用含有飽和脂肪酸的食物，例如牛肉。現今的醫學研究也指出有運動習慣可降低５０％失智症的發生率。根據醫學報導，大腦在三十歲左右就會開始退化，但人一生大腦的使用率也不過１０％，即便大腦有退化現象，生理還是有代償機制可以補足缺失的功能，所以在年輕或是步入中壯年時期，更應該好好護腦。