課程多元經濟實惠 社區大學成運動好選擇

初見葉素貞時，她一開始就與我們坦白，從前的她是沒有運動習慣的，

是後來親身經歷過病痛，才漸漸接觸到太極，進而成為太極導引的教師。

讓我們聽葉素貞娓娓道來，她是如何利用太極導引找回健康的身體，

同時從中學習發人深省的處世哲學。

文／晏子萍　攝影／賴麗秋

樂齡學習中心或是社區大學，真的是熟齡人士最佳學習場所，不僅收費合理、課程多元，只要熟齡朋友們願意走出家門，就近選擇一所樂齡學習中心或是社區大學，找一門有興趣的課程學習，一定會發現其中的樂趣。

運動課程，正是樂齡學習中心或是社區大學必開的課程之一；包括太極、養身氣功、元極舞、土風舞、國標舞、排舞、有氧舞蹈、律動、皮拉提斯等，都是適合熟齡人士運動的課程。

在中正社區大學開班授課，至今已十多年的太極導引教師葉素貞，可說是運動健身的最佳案例。葉素貞由於親身經歷過病痛，在透過學習太極找回健康後，更體會到健康的重要，於是更進一步研習，成為太極導引的教師。

葉素貞說：「只要有觀念，即使沒有運動習慣的人，都可以來學習。我的學生從二十多歲的年輕朋友，到八十歲的長者都有。」俗話說得好，活動、活動，要活就要動。相信看了葉素貞的現身說法，您會更有感觸。

據說葉老師的課可是相當熱門的！想報名她的太極導引課程，挽回健康嗎？其實不一定要上老師的課，只要就近在樂齡學習中心或是社區大學報名運動課，都可以為自己的健康再加分。

因為經歷過更有體會以太極導引體認中庸之道

初見葉素貞時，她一開始就與我們坦白，從前的她是沒有運動習慣的，是後來身體有恙，才漸漸接觸到太極；並了解到原來老子高超的智慧、深邃的哲理存在於宇宙萬物之間，數千年來，不僅影響了中國人的思維角度，以及做人處事的準則，更與身體健康有必然的因果。

葉素貞說：「人為何會生病？就是因為妄念過多而產生煩惱。煩惱過多會傷害到心，心屬火，脾屬土，而火生土、土生金，因此心傷不能養脾，脾虛肺也會跟著虛弱……如此循環，所以當疾病發生的時候，已非一朝一夕。」且讓葉素貞娓娓道來，她如何由運動中找回健康，並與太極結緣之路。

無為而無不為氣是生命的泉源

年輕時的葉素貞，任職於船務公司，且擔任經理要職，為了業績難免要交際應酬，但是身為職業婦女，又是三個孩子的母親，家庭事業兩頭忙，當然沒有時間運動。在四十四歲時，她又懷了第四個孩子，可以說是高齡產婦了，因此在懷孕過程中並不順遂。葉素貞回憶當時：「在進行羊膜穿刺之後，竟然出現心跳加速、冷汗直流的異常狀況，醫生也查不出原因，只有囑咐我要臥床一直到生產。甚至到我產後坐月子期間，都還曾經掛了三次急診，也常常昏倒在家中，多次檢查、治療，症狀仍無法改善。」

葉素貞心想，才四十四歲，身體就如此孱弱，加上還有出生未久的幼兒，為母則強的意志力，讓她開始思考如何才能讓自己恢復健康；或許運動是一個不錯的選項，於是她開始尋找有效的運動方法。