除皺重點在預防　生活習慣最重要

愛美是人的天性，許多人會透過各種方法撫平皺紋，讓自己看起來更年輕。臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，皺紋是皮膚老化的最初徵兆，人體皮膚衰老一般是從臉部最先開始的。臉部皺紋出現的遲早、多少、深淺，常與個人的年齡、體質、遺傳因素、生活作息與工作環境、心理情緒、工作狀況、營養條件及疾病等情況差異而各有不同。

依中醫理論認為，面容的榮衰與人體五臟六腑、氣血經絡密切相關。中醫古籍《內經》提及：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」透過經絡系統將氣血、營養源源不斷輸送到頭面來滋潤榮養頭面部。當處於臟腑功能異常、經絡不通或氣血虛弱的狀態時，就容易產生皺紋。

林在裕表示，像額頭上出現的抬頭紋，可以針灸「攢竹」等穴位來治療。針灸除皺是以中醫經絡學說為基礎，經由穴位刺激，促進皮膚的新陳代謝、改善皮膚的營養供給及調節皮脂腺的分泌，進而達到消除臉部皺紋、避免皮膚鬆弛的目的。

林在裕提醒，消除皺紋的要點首先在於預防，需注意以下幾點：

1.注意防曬，紫外線能破壞真皮的彈力纖維。

2.要經常運動，運動可促進血液循環，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的毒素。

3.注意飲食平衡，每天喝2000CC的水，保持皮膚水分，則不易出現皺紋。

4.生活要有規律，睡眠充足使肌膚有充分的修復時間。

5.睡覺採用仰臥姿勢，最好用低枕頭，使臉部肌膚放鬆。