預防冬季常見三大疾病　健康保健不能少

所謂「春生、夏耘、秋收、冬藏」。冬天是大地休養生息的時候，也是我們靜下來、整理自己、並且與家人團圓的季節。在這個季節裡，若能夠多一分保養、多一分用心，就能夠恬適、平安地迎接大地復甦的到來。

文／彭仁奎

寒冷季節，天氣快速變冷，長輩千萬要留心自己的身體狀況，尤其是心血管與腦血管、呼吸道，以及皮膚方面的疾病，這三大疾病是門診中常見的問題，要適當調整、預防，才能安心過好年！

冬季危害老年人最甚者，莫過於心血管疾病與腦血管疾病。兩者皆可能造成老年人生活品質下降、長期失能、嚴重者甚至死亡。由於兩者的危險因子相當接近，如果好好控制，那麼將能夠產生雙倍的效果，甚至也能同時降低腎臟疾病、周邊動脈疾病……等等血管性疾病的風險。以下我們先來檢視心血管疾病與腦血管疾病共通的危險因子。

1年齡：年齡愈大，風險愈高。男性四十五歲以上，女性五十五歲以上（停經後）。

2性別：「男性」本身就是冠狀動脈疾病的危險因子。

3 家族病史：如果父親或兄弟在五十五歲以前發生心臟疾病，或者母親或姊妹在六十五歲之前發生心臟疾病，則也算是危險因子。

4抽菸：抽菸造成血管收縮並加劇血管硬化。如果以每天一包菸來計算，相較於不抽菸的同年齡同性別者，抽菸男性心血管風險增加為三倍，抽菸女性心血管風險增加為六倍。

5高血壓：高血壓是血管硬化重要的危險因子。

6高膽固醇：高膽固醇會增加血管異常斑塊及血管硬化。但是其中的低密度膽固醇（又稱為壞膽固醇）與高密度膽固醇（又稱為好膽固醇）的比例也影響甚鉅。因此，針對膽固醇的監測，不但要看總量，還要看比例。