對抗老化，永不嫌遲　健腦投資計畫

進入二十一世紀，活得長壽可不是新鮮事，但是要「健康而長壽」，就必須備有一本「健康存摺」。首先要讓頭腦多休息，並且要常放開心胸，靜觀世間萬象，令它可以更輕鬆面對煩躁的狀況，就能讓壓力找不上門！

文／楊聰財‧魏兆玟

「楊醫師，最近老婆時常提醒我『愈老愈愛碎碎念？』但我常覺得如果不喃喃自語，腦子就會打結，這是發生什麼事？」

「楊醫師，有件事要告訴你，可是一看見你，怎麼又全忘？」

「楊醫師，兒子經常叮嚀我『要把重要的東西放在重要的地方』，但我怎麼老是把『重要的地方』又徹底忘掉？」

「楊醫師，我要吃什麼才能增加腦力？」

當國人平均壽命逐年增加的同時，大家對於健康的焦點已從主觀的「生理層面（physical well-being）提升到「心智層面（psycho-cognitive well-being）」。人生到老，要持有「老友、老伴（老狗）、老本」這三寶，其中「老本」不但是有價存款，更是無價健康；進入二十一世紀，活得長壽可不是新鮮事，但是要「健康而長壽」，就必須備有一本「健康存摺」。那要如何投資和擁有「健康存款簿」？ 我將簡單分享英國研究人員針對上萬的熟齡族所做的報導。

根據英國《每日郵報》指出，研究人員統計出人體器官在人生戰場上互相較量，若未適當的保健，且沒做好預防措施，每個重要器官便在以下所述的年齡，啟動「衰退」、「敗陣」的開關。