善用社會資源　照顧工作事半功倍

照顧者一定要向外尋求適合的資源協助，不要認為照顧是家務事而一肩挑起照顧責任，忘記自己也需要生活空間。記得照顧家人之餘，也要好好照顧自己，才能讓雙方維持良好的生活品質。

文／袁慧文（中華民國家庭照顧者關懷總會發展部主任）

從小把我帶大的外婆倒下了，無預警地站也站不起來，甚至連坐著都相當痛苦。

外婆因為缺乏鈣質，罹患骨質疏鬆症，造成骨折不良於行，只要輕輕一動或是壓到某根骨頭，就會痛得無法忍受。外婆希望我辭職在家照顧他。於是，這條心酸且疲憊的照顧之路，就這麼倉促地開始了。

每天早上，要替外婆擦拭身體後，再將她扶起來於床邊上廁所，雖然每次起身，外婆總是疼痛不已，但因外婆還無法接受自己的病況，堅持不包尿布，硬要起床上廁所。接著開始要準備早餐，不知是生理或心理因素，外婆的胃口變得極差，食量也非常小，無論準備多少美食，她總是吞嚥兩口，就擱在一旁，一動也不動。

緊接著我得出門買菜，回來沒多久，又要開始準備午餐。為了能讓外婆多吃幾口，能讓她開心點，每天我都想破頭，儘量變出五花八門的新鮮菜色，可是，無論我多努力，當菜端到外婆面前時，又是同樣令人失望的結果。

外婆因為太過於疼痛，常常睡到凌晨三、四點會把我叫起來，幫她按摩，總讓睡夢中的我，疲累又痛苦。但真正讓人無法承受的，是龐大的精神壓力。自從外婆生病後，脾氣變得極差，和以前判若兩人，不管我做什麼，都會被她罵，只要她覺得不夠完美，馬上就會遭來一陣謾罵。使我心裡總是酸又痛，不敢相信眼前的外婆，真的是從前那個疼愛我的外婆，我辭了工作，停止一切的玩樂和約會，只希望外婆能早日康復，當我放棄一切，只想外婆能快點好起來的時候，唯一支持我甚至是我唯一力量的外婆，為什麼總是感受不到我的努力，而一再地嫌棄我呢？（本篇摘錄自家總二○○八年徵文比賽楊小姐作品）