《胡桃鉗組曲》的律動美

「保持身體動能，才能維持青春氣息。」我們可藉由音樂中的快活節奏驅動身體動能，促使身心保持活力。柴可夫斯基的《胡桃鉗》是一首能在優美旋律中激發身體輕轉旋繞的音樂，聽完身體變得有活力，重新啟動身體想動的方程式。

文／李明蒨‧照片提供／MUZIK 古典樂刊

有位朋友十多年前生了一場大病，面對病魔十分勇敢堅強，術後努力地調養身體，狀況一年比一年好轉且穩定，生活依然維持高活動力。但她的家人擔心她身體不堪負荷，每隔一段日子就提醒她不要太勞累，儘量不要上這麼多課程和參加太多活動。

而她的人生哲學是「要活就要動，絕不待在家當專業病人。」她活躍的生命態度感染了每個親近她的人，只是最近聚會看到她，她變得相當虛弱且沒有力氣多說話，只能在旁靜坐，不時閉目養神。一問之下才知道，原來是酷暑期間讓她的身體過度疲勞，終不敵夏日艷陽而中暑。中暑容易傷人的元氣，更何況對一位病人的元氣會更傷。想起她以前精神充沛、快樂忙東忙西的模樣，不禁想起她說的話：「要活就要動。」能動，表示精神好、體力好，是種幸福，我非常希望看到她再度快樂動起來生活。

生命活力由各種「動」組成，像是活動、運動、律動。生命的青春程度，非取決於實際年齡，而是生活態度，從身體對於「動」的渴望，可看出是否為青春生命。

人類從只能躺臥的嬰兒、到開始能翻身的那一天，是如此興奮的一件事；等到能爬行了，就直想探索爬行範圍可及的環境；能站立了，說什麼也不好好坐；有一天能走路了，更是奮力向前移動步伐，怕遺漏世界任何有趣的角落。這是正在茁壯的青春生命，能走絕對不坐、能坐則不躺；相較於成年世界許多人嚮往「能躺絕對不坐、能坐絕對不站」的發懶，恐怕是老化的象徵之一。