游泳，最減壓的運動　腰痠背痛不再來

位在萬華的青年公園，晨間總有一群銀髮健將相偕游泳，這群「泳友」從運動擁有健康，在去年春天成立的「台北市青年公園游泳會」，希望能大力推廣游泳的益處。

文／李奕昀‧攝影／張裕民

清晨五點半，萬華青年公園的「運博青年公園水運館」（以下簡稱水運館）泳客早早就定位，以游泳為一天拉開序幕。

擁有戶外標準池及室內溫水五十米水道的水運館，是北區救生員考試發證的標準場地，是吸引許多長青族前來運動的好場所，「這裡有三支晨泳隊，但我們是目前唯一向政府立案的人民團體。」年過七旬的台北市青年公園游泳會（以下簡稱青泳會）總幹事余國英是這裡的老泳客，五十歲那年因轉換工作壓力過大，身體不適，為了紓壓開始游泳，沒想到一游游了二十多年。

游泳，讓健康逆轉勝

余國英二十多年的泳齡，在泳隊裡不算長也不算短，會長張順來、夫人黃鳳嬌泳齡只有五年，但今年也挑戰日月潭長泳成功。

「當初會長夫人有肺動脈高壓的問題，剛來游泳的時候，動完刀不久，支架也剛拆，氣色很差，」隊友說起黃鳳嬌的病況還記憶猶新，「但是她五十一歲才學游泳，至今卻有橫渡日月潭的紀錄，很令人佩服，會長也一路相陪！」張順來泳齡十年，每天陪太太運動，說難不難，說簡單也不簡單，因為張順來還有事業要經營，也許就是「護妻」信念讓他可以日復一日堅持而為。

副會長周詩賢更堅忍了，所有隊友提到他都讚譽有加，他是青泳會裡的抗癌勇士，去年以癌友身分完成單車環島宣導熱愛生命及鐵人三項（游泳、單車、慢跑）。周詩賢因為罹患癌症而多次進出醫院，術後復健靠的也是游泳：「我第一次住院八天切除腫瘤，一個多月後就回到游泳池。」除了家人支持，周詩賢最感激的就是運動了。