練氣功優於運動？

這幾年死於慢性病及癌症的人口遽增，大家對自己的健康愈來愈重視，在眾多的運動中，氣功似乎是長者最愛的運動方式之一，到底氣功與運動有什麼不同呢？讓我們一探究竟！

文／許達夫

我從小是好動的人，小學是躲避球殺手及棒球捕手，中學是足球與橄欖球候補校隊；大學則是足球校隊，更代表學校南征北討。我還經常在寒、暑假期間，參加登山、滑水、健走等運動，直到擔任主治醫師後因工作忙碌才減少運動，但也常在下班後打網球。直到十年前因罹患直腸癌後，我開始追隨梅門李鳳山師父研習氣功，前後三年從基本養生甩手功到太極拳，讓我走出癌症陰霾而恢復健康。雖然運動和氣功兩者南轅北轍，無法相比，但兩者可以互利互補，以下我要解說這兩者的差異：

１運動只有動，氣功有靜有動：從小到大的運動，帶給我很大的樂趣，以及鍛鍊成堅強體魄，但不知不覺中也讓我遍體鱗傷。等到練氣功時，體會到「動」之外，「靜」有更高之境界。「心靜」之後的動，更能專心，更具威力。武術家常說：「靜則練意，動則練心。」練功者是靜如處子，動如脫兔。

２運動有力，氣功有勁：運動一出力，也許快速、猛烈，但力道常常過於粗糙，這也是運動傷害的原因。氣功出手是勁道，既細膩且能控制，既優美且點到為止，「力」只是施展外功，「勁」卻是內功的表現。

３運動講究快速，氣功有快有慢：幾乎所有運動都在追求「快速」，選手們都在渴望破紀錄，反應愈快，速度愈快的人，就是贏家。氣功也在講求快速，但是快速當中，常常有「慢」在準備。運動員常常「衝過頭」，練功者能快能慢，動作恰當。