預約未來的健康　別輕忽身體警訊

多數人等到有痛感才會去看醫師，但事實上是我們忽略了身體發出的無言警訊，有時候小病恐變成大病，因此應從現在開始不忍耐、不輕忽。

文／許宏志（嘉義長庚醫院復健科主治醫師）‧攝影／季子弘；資料提供／遠流《不該忍耐的18種健康警訊 》

老化是身體不可避免的歷程，就如同自然節律一樣。其實當身體逐漸成熟、發揮各種功能的同時，也慢慢地邁向老化，尤其是我們常常從白髮與外貌的改變發現自己不再年輕，接著就是視覺、聽覺等感官，以及其他器官與機能的衰退。

老化除了帶來外觀上明顯的改變之外，更直接影響日常活動的是感覺能力與體力衰退，對環境的敏銳度及警覺心不如從前，因而容易產生危險，像是常跌倒，因此每個人必須了解老化為生理、心理帶來的各種改變，並且隨時注意身體發出的警訊，以調整老後的生活細節與步調。

腰痠背痛與膝蓋疼痛　恐是骨質疏鬆症

在我門診中，常見到長者抱怨「腰痠背痛」與「膝蓋疼痛」的問題，此時千萬不要漠視這個警訊，且視為老化現象，因為有可能是年長者骨折最大原因之一「骨質疏鬆症」所造成的。如果是骨質疏鬆症患者，有時小碰撞就會造成骨骼傷害。而髖骨的骨質疏鬆常使長者跌倒後就失去行動力，甚至臥病在床，或是骨折痊癒後，要靠自己的力量走路又更難了，生活少了刺激後，恐怕會容易引發阿茲海默症。

至於「膝蓋疼痛」多半是由退化性關節炎所造成，膝關節裡的軟骨磨損，除了造成疼痛外，也讓關節活動度受到限制，像是下樓梯、走下坡路、彎腰撿拾地上物品等動作都變成極困難，退化性關節炎一旦惡化，會使膝蓋變形，若長久不治療，會造成無法走路，最後迫不得已只能坐輪椅或過著長年臥床的生活。