莊淑旂的防癌宇宙操　每天十分鐘，癌症遠離我

文／王郁燕；攝影／陳美智；動作示範／莊壽美

去年六月，衛福部公布當年國人十大死因，癌症（惡性腫瘤）仍位居臺灣十大死因之首，自民國七十一年起，已經長達三十一年，罹癌患者年齡層也有逐年下降的趨勢，聞癌色變的恐懼，讓愈來愈多人開始重視防癌的觀念，以飲食及運動的方式來保健養生。

現年九十五歲的莊淑旂博士，曾經是癌症患者的家屬，經歷十九歲時父親得到腸癌、二十六歲時先生罹患肺癌相繼過逝的痛苦，激勵起她赴日研究癌症防治與醫療的心念；三十八歲時以臺灣第一位女中醫師身分到日本學習西醫，獲得日本慶應大學醫學博士學位，以「如何減輕癌患末期的病痛」即是她當時博士論文的題目；四十一歲時以中醫的深厚知識為基礎，將東方老祖宗的養生智慧與西方的醫學科技整合，並深入數萬病狀的諮詢與研究，彙整出一套改變飲食生活運動習慣的方式，更曾經擔任日本皇室御醫多年，負責當時的日本妃子（即現在的皇后）美智子調理身體。

根據莊淑旂的研究，罹患癌症的成因與錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除，都容易導致機能衰弱和細胞病變，所以她強調以各種有效的運動體操，搭配規律的飲食、正面的心理調適等方式，進行健康生活管理，讓身體回歸最自然平穩的狀態，才能發揮自療防禦能力，做好防癌的準備。即使罹患癌症後，若能繼續進行有效的生活管理，讓身體的防衛能力再生，也能從癌症中重拾健康。

二十年前，莊淑旂毅然放棄在日本多年累積的成就，堅持將自己所學與經驗回饋給臺灣，決定返臺將防癌宇宙操推廣介紹給國人，如王永慶、吳阿明、紀政、孫越等人都是宇宙操的實踐者。莊淑旂博士過了九十歲生日後，更把推廣防癌宇宙操的責任交付給二女兒莊壽美（現任莊淑旂基金會的董事長），期盼民眾可以學會預防癌症之道，降低罹癌的比率。