【醫藥新知】可樂、罐裝飲料讓你憂鬱了嗎？

編譯／Emmy（《艾美的閒話健康》部落格格主drugandpoison.blogspot.tw）

許多人如果一天不喝手搖茶飲，或是泡杯香甜的咖啡，甚至是開上一罐蘇打汽水，就感覺全身不對勁，但也許這就是使人心情不時「鬱卒」的來源！

美國神經學學會（American Academy of Neurology）就曾發表一則最新研究，研究人員來自美國國家環境衛生科學研究所（National Institute o f Environmental Health Sciences），針對二十六萬三千九百二十五位年齡介於五十至七十一歲的男女，在一九九五至一九九六年間追蹤記錄他們攝取汽水、茶、咖啡等「軟性飲料」的飲用量；然後在十年後，調查他們自二○○○年起，是否有被診斷出任何心理方面的疾病；結果有一萬一千三百人確診。

研究人員表示，如果每天喝約四次汽水等含糖飲料，將會比不喝的人提升三○％罹患憂鬱症的機率；而喜歡喝水果雞尾酒的人更提高至三八％的機率。不過更令人訝異的還在後頭，如果認為這皆為飲料中的「糖分」作祟，那可大錯特錯！

這份研究發現如果攝取低卡汽水、低糖的冰茶等，仍舊會提升罹患憂鬱症的機率，甚至還比含糖飲料還略高，專家表示極有可能是成分中的「代糖」所致。若是糖分飲料（或代糖飲料）的愛好者，建議先從減量飲用開始；沖泡咖啡時也減少糖量，以降低任何罹患憂鬱症的因素。