我愛智慧，健康不低頭！

文／李奕昀‧照片提供／悅知文化《拯救了3C惡視力》‧遠流《40+的健康讀本》‧插畫／蕭安秀

因為過度使用3C產品（以下簡稱3C），造成身體不適求助門診的患者逐年升高，「腰痠背痛、視力模糊」成了 3C 族的求診特色；新光醫院眼科兼任主治醫師葉威毅有感而發：「這批五十歲的熟齡世代，特別是公教人員退休迷上 3C 後，接觸 3C 藍光螢幕的時間比以往在職時還要長，導致眼力衰退比退休前嚴重，這樣病患的比例非常高。」眼球後方的視神經緊連大腦，除了最外層的角膜可以透過手術置換，一旦傷及視網膜或視神經，幾乎是難以復原的損害；也讓醫師擔憂 3C 大廠火拼市占率未分出高下，民眾日也滑、夜也滑，恐先傷視力！

痠、澀、乾，眼睛老化前的徵兆

「絕對不能輕忽年齡造成生理機能退化的事實。」葉威毅表示在都會區的門診患者中，因為社經條件好，擁有 3C 比例高，相對出現眼疾的患者也多。「我最近愈看愈霧、愈看愈濛」、「常常覺得眼睛很乾澀」、「晚上的視線變得很不好，看不太清楚……」這些都是病患對他的「真心告白」。

葉威毅坦言：「生理機能下降，使用藍光產品的時間又上升，大大提高眼睛退化的風險。」特別是現今電子產品講究「輕薄短小」，大量運用 LED 做為面板，雖然省電，但藍光的強度卻比傳統燈泡還高，容易造成視力的衰退。