微笑說再見！　積極規劃身後事

死亡是一生中必經的大事，也是唯一無法學習體驗的經歷，必須提前做好萬全準備，且不再畏懼、恐懼死亡的到來，讓自己優雅的離去。

文／楊聰財‧魏兆玟

面對死亡，不畏懼

「生老病死」就像自然界萬物的興起或凋零，是一種自然現象；人生的結束，雖然不是喜事，也不是憾事，但是一件「莊嚴」的事。死亡是一生中必經的大事，也是唯一無法學習體驗的經歷，而且僅有一次，所以必須先做好萬全準備。

在《聖經傳道書》第三章十九到二十節寫道：「正如這個生命死亡，其他生命一樣也會死亡。他們都同樣曾呼吸著，人類在這方面並未優於野獸。所有皆來自塵土，也將回歸於塵土。」雖然我們都得接受自身不可避免的死亡，但我們卻很少真正為死亡預作準備。

對多數人而言，面對自身生命的消逝，總會產生焦慮或恐懼。焦慮和恐懼可能會襲捲並冰凍我們心智，因而傾向否認死亡的發生。然而我們必須承認，死亡與焦慮有關，甚至焦慮是在我們處理死亡時，一定會出現的情緒。但是焦慮並不是最終結局，它僅是在追尋生命的意義時，所經歷的一部分過程。因此承認恐懼並真實面對它才能對我們的焦慮有所幫助。換句話說，死亡不應該是禁忌，把死亡美名為「往生」也是自我欺騙與逃避。

做好生命死亡管理，人生自在不遺憾

至聖先師孔子曾說：「未知生，焉知死？」其實，未知死，又焉知生呢？我們認為只有保持「生命死亡管理」的理念，且事前規劃身後事，像是預立遺囑等，每天以「真誠態度」對待人事物，相信在未來日子更能安心無慮地生活。