「攝」下美麗倩影　一機在手，熟年生活皆趣味

文／黃重豪‧攝影／陳美智‧李奕昀

清晨的臺北植物園，聚集了六十幾位熟齡朋友，不是壓低姿態拍攝荷花的身影，就是架起腳架捕捉野鳥的英姿。每當雲影遮蔽，他們便等待下一個鏡頭；每當天光大開，或有鳥兒飛上枝頭，大夥兒便目不轉睛、連按快門。

這群攝影同好年齡都在五十八歲以上，當中有家庭主婦、已退休的大學教授、企業鉅子等，他們在新北市松年大學新店聖言會分校的數位攝影班，開啟了人生另一場耳目新體驗！

攝影有助記憶及認知

「有時候要等待，有時候要趕快。」已故山岳攝影家阮榮助，以深刻的經驗道出攝影的萬般滋味。長時間的屏氣凝神，轉瞬的眼明手快，全為了心中最美的那一刻，它的魔力讓任何人都難以抵擋。

除了無盡的興味外，美國德州大學達拉斯分校心理學教授丹妮絲派克（Denise Park）還在《心理科學》期刊上指出攝影對身心的益處。她做了一項實驗，將兩百二十一位六十到九十歲的健康長者分為三組，要求他們每週抽出十五小時從事指定的活動。其中一組學習攝影及拼布，一組聆聽古典樂、參觀博物館、觀看電影等，一組則未分派任何任務。

三個月後，帕克發現從事攝影、拼布的長者，記憶力及認知能力明顯進步，而欣賞藝術及未交付工作的組別則沒有太多變化，因此她指出：「攝影需要主動花費心思，包括操作器材、創作構圖等，具有相當高的心智挑戰性，其他則屬於被動接受刺激，無助活化大腦。想要預防失智症，除了參與社交活動或維持既有興趣外，最好還能學習全新且具挑戰性的技藝。」