傾聽自我再出發　中年危機別害怕

你是否正陷入工作泥沼？或和妻子冷戰，連孩子都不願理你？當脆弱和焦慮逼得你有口難言，那就試著找出問題源頭，挖掘自我內心想望，並多與家人溝通互動；有了穩定健康的心理，才能邁開步伐繼續迎接人生下半場！

文／張桓瑋‧插畫／陳文榮

想想年輕的自己，急欲實踐偉大抱負，總覺有機會大展身手，甚至登上高位。但隨著年紀往上攀爬，夢想卻愈來愈小，最後被困在一方小小的位置動彈不得，接下來該怎麼辦呢？

「男人到了四、五十歲，可能會發現跟年輕的夢想無緣，或現在的工作、生活不是自己想要的，於是便想進一步做改變。但目標在哪裡？要怎麼改？當焦慮一波波襲來，就引發了所謂的『男性中年危機』。」現年六十歲的呂旭立基金會諮商心理師陳茂雄以自身為例，臨屆中年才離開待了二十五年的資訊業，轉而投入諮商領域，他確實歷經一番「茫然」和「尋找」的過程。

耐心尋找生活目標，放下過往經驗習慣

「這個過程持續了四、五年吧！從一開始不安於現狀、尋找職涯方向，最後找到了還得放下心中質疑，才慢慢穩定踏實。」陳茂雄回想那段時光仍歷歷在目。

在四十四歲那年，原本任職 IBM 大中華區電信媒體事業群總經理的陳茂雄發現自己對工作熱忱降低，少了一點堅持下去的理由，於是嘗試轉換工作環境，沒想到換個公司做了半年，倦怠感又來了！這時他才決定先弄清楚自己要的是什麼？

中年要轉換跑道可不是簡單的事，「我一開始還跑去算命！」陳茂雄說道，試過各種方法後，經由朋友推薦心理諮商，陳茂雄才發現自己的成就感原來在替別人解決困難。「所以我考慮投入諮商領域。但真正想轉行卻有些恐懼了，會不會做不好？別人會用怎樣的眼光看我？」