【醫藥新知】女人長壽的祕密，多逛街就對了！

編譯／Emmy（《艾美的閒話健康》部落格格主drugandpoison.blogspot.tw）

很多男人對於逛街並不很熱衷，甚至認為是件既累人又浪費金錢的事。不過現在有研究證實「逛街」居然可以令人更長壽，也許這是女性平均壽命比男性還要更長的原因之一？

此研究（註一）是由臺灣國家衛生研究院的醫療保健研究組所進行的，刊於英國流行病學和社區衛生期刊（Journal of Epidemiology and Community Health）上。研究團隊針對臺灣一九九九到二○○○年國民營養調查中的一千八百四十一位六十五歲以上老年人進行長達十年的長期追蹤，分析老年人每週逛街購物頻率（從「每週少於一次」到「每天」）和日後死亡風險發生的機率，進而了解逛街購物等活動是否能夠減低老年人的死亡風險。結果發現，「每日逛街購物」的老年人，其死亡風險比「每週少於一次」者降低二七％；若進一步分析不同性別 的影響，「每日逛街購物」的老年人相較於「每週少於一次」的老年人，其死亡風險在男性減少了二八％，在女性則減少了二三％。

這項研究結果顯示，高頻率的逛街購物活動確實可延長壽命。然而長壽的關鍵並非購物或花錢，購物也並非老年人逛街的主要目的，根據調查資料顯示，自我描述其財務狀況為「非常困難」比「還好」的老年人更有可能每天逛街，這種現象也說明老年人的逛街購物行為並未受經濟條件所限制。

此研究建議老年人應盡可能多上街走走，除了透過購物能獲得食物的充足性和選擇多樣性、維持身體與心智功能的活躍外，其實是一種以參與社會的方法來達到人群接觸、社交互動的目的，另外同樣可以藉著參與社區活動、多交朋友、多與人一起運動等，都可能有助於老年人維持健康與長壽，也不需要什麼花費呢！

註一：Yu-Hung Chang et al., Frequent shopping by men and women increases survival in the older Taiwanese population, Journal of Epidemiology and Community Health,（doi:10.1136/jech.2010.126698）