六十四歲任爸運動不懈　單車上路常保青春

知名女藝人Selina的父親「任爸」任明廷，總在節目中與觀眾分享許多人生智慧，更在女兒遭受火吻後展現出堅強意志。而私下熱愛騎單車的他，相信運動得以克服憂傷，尤其對退休族而言，在自行車上更能看見生命的豐厚與遼闊。

文／張桓瑋‧攝影／劉威震

入秋早晨微涼，被風雨掃過的臺北還瀰漫著濃郁溼氣，一路乘車搖晃至天母運動公園，思緒仍留在惺忪睡意裡，任爸卻已準備妥當在入口等候。「嘿！早啊！」挺拔身材配上簡單的吊嘎（無袖背心）和短褲，任爸佇立在單車旁看來飄撇又青春，當他露出一口大白牙爽聲道早安，使大夥立刻睡意全消，精神為之一振。

「我每天都維持十一點睡，早上六點起床。古人說：『子時氣血行膽，丑時氣血行肝』嘛！早睡早起才能把身體的毒素排掉。」

退休後更致力運動的任爸，每日清晨不是騎上單車，就是揮竿打起高爾夫，下午沒通告便勤跑健身房，傍晚再跳上自行車來趟黃昏之旅；一天「三階段」式運動，讓他至今六十四歲，還能保持硬朗身體和一顆年輕的心。「特別是騎腳踏車，悠閒的運動步調更讓人身心舒暢。」語畢，任爸隨即踩上踏板踅了一圈回來，身手果然矯健。

運動有助樂活，車上風景大不同

任爸在四十二歲那年帶女兒外出用餐，停車時與一位年輕小夥子發生口角，對方一句：「要不是看你年紀大，早就揍你了！」讓不服氣的他自此走上健身之途。從合氣道到高爾夫，任爸對運動涉獵廣泛，連看電視也能把握時間抬腿伸展，而自十年前迷上單車至今，他也從腳踏車上看見不一樣的生命風景。