美好熟年生活的待辦事項

《人生下半場的幸福劇本》王乾任　著；三民書局　出版

男人要學習做家事

婚姻關係與家庭生活，對老年人來說很重要。特別是男性，絕大多數男性能在婚姻關係中得到生活上的支持與援助，雖然兩性已然趨向平權，但是在家庭裡仍然以女性為主要家務勞動的擔任者，無論女性是否有全職工作。

男性如果進入熟年後才離婚，將會失去生活支援系統，因為大多數男性長年忙於工作，不懂操持家務。男人們最遲到中年晚期，最好開始學習熟悉家務勞動，學會煮飯、洗衣、打掃、採買、垃圾分類與倒垃圾等工作，除了可以分擔妻子的家務勞動量之外，也為自己萬一老後得一個人過提前作準備。某些家務勞動需要學習技巧（如烹飪）才能勝任，最好及早作準備。

學者研究發現，中年夫妻的家務勞動分工方式會一直延續到老後生活，不會再改變。中年時就是妻子操持家務的家庭，到熟年期的時候也依然由妻子操持家務，退休的先生並不會主動幫忙，甚至還會嫌東嫌西。

心理學家認為，男人分攤家務不僅有利家庭和諧，給子女做好身教示範，還能延年益壽，避免老年痴呆，煮飯、掃地、洗衣等工作都需要一定的技巧和體力，需要手腳並用，也還要動腦筋想（今天要煮什麼菜？怎麼煮？買哪些材料？去哪裡買？），老年男性想要愈活愈健 康、討老伴歡心，千萬別忘了主動承擔家務工作的重要性。

以我父親為例，退休後開始接手家裡的煮飯工作，說是要讓煮了一輩子飯的母親好好休息（父親原本從童年時代開始就承擔家庭烹飪之責，廚藝並不差，只是青壯年時期忙於工作，無暇負責煮飯），以後不要再進廚房為油煙之事操煩（母親擔任全職家庭主婦四十年，最討 厭的工作仍是每日料理三餐）。