學外語不嫌晚　鞏固腦力活得更精采

文／張桓瑋

請仔細思考以下問題：當您越過了職涯巔峰，一旦退休是否感到重心頓失，而深化對家人的 依賴和要求？或者腦筋不進則退，頑固的「忘性」造就生活危機？據美國最新研究顯示，太早退休可能導致記憶減退，而過了花甲之年若能保持高度學習，將有助腦力提升。因此對於退休族群而言，像是接觸數獨遊戲、參加棋藝比賽，甚至更進一步學習外國語言，皆能促進思考、防止腦細胞退化；尤其加拿大約克大學心理學家拜阿里史托夫（Ellen Bialystok）與其團隊經過長期研究，曾在美國科學促進會上指出學習外語得以延緩失智，比之使用單一母語，通曉第二國語言的人診斷出阿茲海默症的時間將晚四．三年，發病期晚五．一年。彷彿經過一次大腦新陳代謝，新的語言在腦中萌芽，同時也豐富了往後的熟齡人生。

語言學習成趨勢　動機、目的大不同

國立中正大學高齡教育研究中心主任魏惠娟指出：「除了要活得久，怎麼『活得好』更重要，這也是我們推動樂齡學習的理念。」近年她擔任教育部的樂齡學習輔導團計畫主持人（樂齡學型總輔導團粉絲專頁：www.facebook.com/ccuAALP），負責協助各地「樂齡學習中心」的推廣計畫，「樂齡學習中心」主要由各鄉鎮社區機構申請成立，課程多半是飲食、運動、生活安全、人際交流等基礎課程，師資主要為各種專長的專業人員，有別於一般的「樂齡大學」，則是由民間大學教授、講師開辦知識性課程，如電腦、外語教學等，「樂齡學習中心到樂齡大學，就像從『基礎』到『進階』，是一條完整的學習線，長者可依照自己的需求選擇，不斷保持在學習狀態，讓生活過得更有品質。」